# ¿Cómo transformar nuestro bienestar y liderazgo con Espalda Sana y Efecto Shine?

Episodio de [En Armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 13 de octubre de 2026
- Duración: 48 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/75758392/podcast_en_armonia_dom_11_oct.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/2299166-como-transformar-nuestro-bienestar-y-liderazgo-con-espalda-sana-y-efecto-shine

## Sobre este episodio

Esencia, presencia, influencia y legado. 4 herramientas para multiplicar nuestro impacto como líderes. De esto se trata Efecto Shine, el libro de Carmenza Alarcón, estratega de liderazgo y crecimiento empresarial, creadora del sistema 4shine. Método espalda sana es el nuevo libro de Margarita Orellana, experta en yoga con más de 15 años de experiencia y creadora de este método que mezcla yoga, la respiración consciente y la posturología.

Anterior: [¿Cómo calmar la ansiedad y recuperar la motivación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1825994-como-calmar-la-ansiedad-y-recuperar-la-motivacion)
Siguiente: [¿Cuáles pueden ser los pasos para sanar el corazón roto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/146971788-cuales-pueden-ser-los-pasos-para-sanar-el-corazon-roto)

## Últimos episodios de En Armonía

- [¿Cuáles pueden ser los pasos para sanar el corazón roto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/146971788-cuales-pueden-ser-los-pasos-para-sanar-el-corazon-roto) · 26 de octubre de 2026 · 47 min
- [¿Cómo calmar la ansiedad y recuperar la motivación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1825994-como-calmar-la-ansiedad-y-recuperar-la-motivacion) · 5 de octubre de 2026 · 46 min
- [¿Qué nos depara el nuevo año numerológico y la sanación del vínculo materno?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1825995-que-nos-depara-el-nuevo-ano-numerologico-y-la-sanacion-del-vinculo-materno) · 27 de septiembre de 2026 · 49 min
- [¿Cómo adaptarnos al cambio y fortalecer la resiliencia ante las pérdidas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1825996-como-adaptarnos-al-cambio-y-fortalecer-la-resiliencia-ante-las-perdidas) · 21 de septiembre de 2026 · 46 min
- [¿Cómo vivir mejor con conciencia, humor y autoconocimiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1825997-como-vivir-mejor-con-conciencia-humor-y-autoconocimiento) · 13 de septiembre de 2026 · 49 min