# La matriz DOFA una herramienta para emprender el camino hacia lo que queremos

Episodio de [En Armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 2 de abril de 2023
- Duración: 51 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53432229/podcast_en_armonia_02_abr.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1826167-la-matriz-dofa-una-herramienta-para-emprender-el-camino-hacia-lo-que-queremos

## Sobre este episodio

Conocernos bien es fundamenal para entender nuestro propio mundo y así tomar mejores elecciones. La matriz DOFA es una herramienta que nos ayuda a tener presente cuáles son esas debilidades, oportunidades, fortalezas y amenazas con las que contamos para, cuando las tenemos claras, emprender el camino hacia lo que queremos de verdad. La psicologa Angélica Maldonado nos ayuda a ponerla en práctica de manera sencilla. La meditación es un excelente entrenamiento mental que a su vez tiene muchos mitos que la hacen distante. Pero una vez la naturalizamos y la hacemos familiar en nuestra cotidianidad, es la mejor aliada para ayudarnos con la concentración, con el enfoque, con el manejo de emociones, con el sistema inmune y con la consecución de una vida más armónica. Tatiana Parra, creadora del método Jappymind (así se escribe) nos adentra en esta fascinante práctica.

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