# Claves para aprender a poner límites de manera asertiva

Episodio de [En Armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 17 de junio de 2024
- Duración: 49 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/60411390/claves_para_aprender_a_poner_li_mites_de_manera_asertiva.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1826107-claves-para-aprender-a-poner-limites-de-manera-asertiva

## Sobre este episodio

María Paula Alonso, coach ejecutiva, conferencista y escritora, nos enseña las claves para aprender a poner límites de manera asertiva en tiempos en los que nos cuesta decir no pues queremos encajar y quedar bien. Gloria Jaramillo, diseñadora gráfica enfocada en bienestar, nos enseña de una manera creativa cómo atravesar las tormentas mentales, esas situaciones que ocurren en nuestra cabeza y que se sienten como el fin del mundo, usando 7 colores específicos, para sacarlas de adentro y permitirnos mirarlas diferente.

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