# ¿Qué es la sarcopenia y cómo prevenirla con una alimentación lo más sana posible?

Episodio de [En Armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 5 de agosto de 2024
- Duración: 49 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/60925899/podcast_en_armonia_04_agosto.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1826103-que-es-la-sarcopenia-y-como-prevenirla-con-una-alimentacion-lo-mas-sana-posible

## Sobre este episodio

¿Qué es la sarcopenia y cómo prevenirla con una alimentación lo más sana posible? La nutricionista Dahiana Castillo nos cuenta, además de hacer recomendaciones para recibir el paso de los años de la mejor forma. El médico psiquiatra Pablo Gómez, nos enseña estrategias que nos sirven para autorregularnos emocionalmente y poder aprender a escoger mejor nuestras reacciones ante situaciones conocidas.

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