# ¿Cómo plantear una realidad definida y una dieta saludable?

Episodio de [En Armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 13 de enero de 2025
- Duración: 49 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/63675838/co_mo_plantear_una_realidad_definida_y_una_dieta_saludable.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1826079-como-plantear-una-realidad-definida-y-una-dieta-saludable

## Sobre este episodio

¿Cómo conectar verdaderamente con nuestros deseos e ilusiones y materializarlos a través de herramientas de visualización como el mapa de sueños? Andrea Novoa, terapeuta, sanadora y escritora, nos comparte el paso a paso para utilizar este recurso de manera eficiente y exitosa. ¿Por qué la manera en la que nos alimentamos nos lleva en muchos casos a enfermarnos, a envejecer de manera precoz y a entrar en estados depresivos? La dietista y nutricionista Sandra Moñino nos explica cómo la inflamación que sufre nuestro cuerpo cuando comemos ciertos alimentos, es la responsable de este tipo de condiciones que son perjudiciales. Con su libro 'adiós a la inflamación' nos alerta y sugiere qué debemos consumir para sentirnos plenos.

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