# ¿Qué es el apego y de qué manera hacer ejercicio físico minimizando lesiones?

Episodio de [En Armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 26 de mayo de 2025
- Duración: 47 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66283966/enarmonia_26.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1826060-que-es-el-apego-y-de-que-manera-hacer-ejercicio-fisico-minimizando-lesiones

## Sobre este episodio

¿Qué es el apego y cuántas clases existen? La psicóloga Luisa Gaitán nos explica cada uno de ellos y cómo sanar esas heridas del alma que nos llevan a relacionarnos y a apegarnos a los demás de manera inadecuada. ¿De qué manera hacer ejercicio físico minimizando lesiones? ¿Cómo preparar el cuerpo para hacer deporte? El médico deportólogo Haroldo Yepes, consultor de Heel Colombia, nos enseña a cuidar nuestro cuerpo.

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