# ¿Cómo entender la ansiedad desde la raíz?

Episodio de [En Armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 14 de julio de 2025
- Duración: 46 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66974197/co_mo_entender_la_ansiedad_desde_la_rai_z.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-armonia/episodio/1826054-como-entender-la-ansiedad-desde-la-raiz

## Sobre este episodio

Muchas veces nos sentimos ansiosos y normalizamos comportamientos que activan en nosotros esa emoción. ¿Cómo entenderla desde la raíz para, con empatía, poder gestionarla? La psicóloga Paloma Carvajalino, comparte herramientas que nos ayudan a ese fin. La comunicación asertiva en las relaciones de pareja es fundamental para evitar malos entendidos, roces y situaciones que lleven a una potencial ruptura. ¿Qué sí y qué no es indicado a la hora de verbalizar lo que se siente y que el otro lo reciba de manera adecuada? Beatriz Arboleda, coach de consciencia u conferencista nos cuenta cómo hacerlo.

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