# #5 - Emprender a los 30 y… SER RUNNER

Episodio de [Emprender a los 30 y...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprender-a-los-30-y).

- Publicado: 1 de mayo de 2026
- Duración: 32 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprender-a-los-30-y/episodio/8647096-5-emprender-a-los-30-y-ser-runner

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de cómo ser runner a los 30 se convierte en mucho más que hacer deporte. Desde esas primeras veces llenas de incomodidad, dudas y pensamientos de “¿qué hago con mi vida?”, hasta el momento en el que, casi sin darte cuenta, empiezas a engancharte.Reflexionamos sobre por qué algo que antes no entendías ahora se convierte en un espacio solo para ti: una forma de cuidarte, desconectar y sentirte mejor tanto física como mentalmente. También compartimos la cara menos idealizada del proceso: las pocas ganas, momentos difíciles y las pequeñas victorias que solo tú entiendes.Porque al final, correr no va solo de kilómetros, sino de constancia, de superarte poco a poco y de descubrir una versión de ti que no sabías que existía.Correr a los treinta no es solo mover el cuerpo… es muchas veces terapia en movimiento.

Anterior: [#4 - Emprender a los 30 y... MUDARTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprender-a-los-30-y/episodio/8647097-4-emprender-a-los-30-y-mudarte)
Siguiente: [#6 - Emprender a los 30 y… LOS GRUPOS DE WHATSAPP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprender-a-los-30-y/episodio/8647095-6-emprender-a-los-30-y-los-grupos-de-whatsapp)

## Últimos episodios de Emprender a los 30 y...

- [Emprender a los 30 y... SEPTIEMBRE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprender-a-los-30-y/episodio/8647092-emprender-a-los-30-y-septiembre) · 2 de octubre de 2026 · 25 min
- [#8 - Emprender a los 30 y... TU CABEZA LO ES TODO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprender-a-los-30-y/episodio/8647093-8-emprender-a-los-30-y-tu-cabeza-lo-es-todo) · 7 de agosto de 2026 · 26 min
- [#7 - Emprender a los 30 y... LAS VACACIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprender-a-los-30-y/episodio/8647094-7-emprender-a-los-30-y-las-vacaciones) · 3 de julio de 2026 · 32 min
- [#6 - Emprender a los 30 y… LOS GRUPOS DE WHATSAPP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprender-a-los-30-y/episodio/8647095-6-emprender-a-los-30-y-los-grupos-de-whatsapp) · 12 de junio de 2026 · 28 min
- [#4 - Emprender a los 30 y... MUDARTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprender-a-los-30-y/episodio/8647097-4-emprender-a-los-30-y-mudarte) · 3 de abril de 2026 · 22 min