# Lo que nadie te explica sobre el sol y tu salud con Sergio Elortegi Ep. 121/T2

Episodio de [Emprendedores Altamente Productivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprendedores-altamente-productivos), de Silvia Yzquierdo.

- Publicado: 22 de junio de 2026
- Duración: 54 min
- Temporada 2, episodio 121
- Audio: https://anchor.fm/s/e9eba5ac/podcast/play/121827746/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-22%2F426605595-44100-2-3aecae16a87bc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emprendedores-altamente-productivos/episodio/6484664-lo-que-nadie-te-explica-sobre-el-sol-y-tu-salud-con-sergio-elortegi-ep-121-t2

## Sobre este episodio

¿Y si la medicina moderna nos ha contado solo una parte de la historia sobre nuestra relación con el sol? En este episodio converso con Sergio Elortegi, ingeniero de sistemas y divulgador, sobre un paradigma fascinante: entender el cuerpo humano no solo desde la biología, sino a través de la biofísica y nuestra interacción con la luz natural. A lo largo de esta charla, analizamos cómo la luz solar va mucho más allá de darnos calor o vitamina D. Funciona como la principal señal electromagnética que sincroniza nuestros relojes circadianos, regulando desde nuestro metabolismo hasta la expresión de nuestras hormonas. Reflexionamos, con evidencia empírica sobre la mesa, acerca de las creencias más arraigadas y temidas en torno a la exposición solar. Además, Sergio nos explica cómo el verdadero peligro silencioso de nuestra era no es el sol, sino la desconexión crónica de nuestro entorno natural y la exposición constante a la luz artificial en interiores. Una conversación profunda que conecta la ciencia, la energía y el bienestar desde una perspectiva rigurosa, invitándonos a utilizar el pensamiento crítico para tomar decisiones más conscientes sobre nuestra salud. Si desean profundizar en cómo auditar sus hábitos y comprender a fondo el funcionamiento de nuestro diseño evolutivo, pueden explorar el trabajo de Sergio y su libro a través de los siguientes enlaces: Conoce más sobre su comunidad y divulgación en: https://www.sergioelortegi.com/ Encuentra su libro "El Sol No Es El Enemigo" (disponible en América): https://www.amazon.com/-/es/El-sol-enemigo-Desmontando-Debunking/dp/6073936141/ Y si quieres que te ayude a mejorar tu productividad como emprendedor, escríbeme: ⁠ ⁠https://linkbe.me/silviayzquierdo⁠ ⁠ 🎧 Escucha más episodios de EMPRENDEDORES ALTAMENTE PRODUCTIVOS en Spotify, Apple Podcast y Amazon Music. Palabras clave: salud, ciclos circadianos, luz solar, energía, descanso, bienestar, hábitos saludables, productividad, sueño, salud metabólica, desarrollo personal.

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