# EP. 249: Cuando descansar se siente "PELIGROSO"

Episodio de [¡Empodérate, Mujer! 💪💓](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer), de Dora Pancardo.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 7, episodio 249
- Audio: https://anchor.fm/s/59dc074/podcast/play/127797829/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-20%2F434605603-44100-2-0cda287855014.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer/episodio/67847337-ep-249-cuando-descansar-se-siente-peligroso

## Sobre este episodio

¿Te sientas a descansar, pero tu mente continúa repasando pendientes, resolviendo problemas o pensando quién podría necesitarte? A veces descansar no se siente reparador: se siente incómodo, culpable e incluso peligroso. En el episodio 249 de Empodérate Mujer exploramos cinco razones por las que puede costarte tanto parar: vivir permanentemente en alerta, medir tu valor mediante el esfuerzo, compararte con otras mujeres, sostener la identidad de “la fuerte” y no haber aprendido a descansar de verdad. Al final te propongo una prueba sencilla para que compruebes que puedes estar sin resolver nada y eso, también está bien. 🎁 Descarga aquí el regalo mencionado en el episodio 📲 Encuéntrame en Instagram como @dorapancardo

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