# EP. 193: Cómo gestionar tu mente ansiosa (PARTE 2 de 2)

Episodio de [¡Empodérate, Mujer! 💪💓](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer), de Dora Pancardo.

- Publicado: 21 de noviembre de 2023
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/59dc074/podcast/play/78906475/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F59dc074%2F78906475%2Faddafbe303246708f6d322fda4db6596.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer/episodio/5333048-ep-193-como-gestionar-tu-mente-ansiosa-parte-2-de-2

## Sobre este episodio

¡La parte 2 ya está aquí! Y te traigo con ella recomendaciones generales para gestionar tu mente ansiosa. Si sientes dificultad para relajarte, entrar en el modo de descanso y tu mente "brinca" de un tema a otro, entonces este episodio es para ti. Acá te brindaré 5 formas de gestionar tu mente ansiosa para recuperar tu equilibrio y mantenerte en el AQUÍ y AHORA. Recuerda que la parte 1 de este tema la encuentras justo en el episodio anterior, el #192, aunque puedes escucharlos sin secuencia. Encuéntrame en las redes: @dorapancardo Alianzas, conferencias, talleres, retiros: dora.pancardo@gmail.com

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