# #38 Hábitos efectivos para el éxito diario

Episodio de [Empoderarte Podcast por Yadira Cota](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderarte-podcast-por-yadira-cota), de Yadira Cota.

- Publicado: 11 de marzo de 2025
- Duración: 37 min
- Temporada 4, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/e5acc82c/podcast/play/99648862/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-10%2F454851bd-3530-3313-477d-37878f328e10.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderarte-podcast-por-yadira-cota/episodio/12146773-38-habitos-efectivos-para-el-exito-diario

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto las principales excusas que tenemos al plantearnos nuevos hábitos y cómo crear hábitos sostenibles. Inscríbete en la lista de espera para mi próxima Masterclass"De la intención a la acción" y lleva tu crecimiento al siguiente nivel: ⁠Regístrate aquí Sígueme en redes para más inspiración: - Instagram: ⁠@yadiracotacoach⁠ - Facebook: ⁠Yadira Cota Coach⁠ - TikTok: ⁠@yadiracotacoach⁠ Si te gustó el episodio, califícalo con 5 estrellas y ayúdame a seguir compartiendo inspiración. Dale play ahora y empieza tu transformación.

Anterior: [#37 ¿Cómo retomar la rutina y empezar el año de una forma que logres tus metas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderarte-podcast-por-yadira-cota/episodio/12146774-37-como-retomar-la-rutina-y-empezar-el-ano-de-una-forma-que-logres-tus-metas)
Siguiente: [#39 ¿Cómo dejar de compararme?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderarte-podcast-por-yadira-cota/episodio/12146772-39-como-dejar-de-compararme)

## Últimos episodios de Empoderarte Podcast por Yadira Cota

- [#56. Aprender a ver con nuevos ojos: el poder de la curiosidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderarte-podcast-por-yadira-cota/episodio/63771002-56-aprender-a-ver-con-nuevos-ojos-el-poder-de-la-curiosidad) · 20 de octubre de 2026 · 43 min
- [#55. ¿Qué necesita tu cerebro para estar bien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderarte-podcast-por-yadira-cota/episodio/12146755-55-que-necesita-tu-cerebro-para-estar-bien) · 20 de agosto de 2026 · 30 min
- [#54. La historia que te cuentas está creando tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderarte-podcast-por-yadira-cota/episodio/12146756-54-la-historia-que-te-cuentas-esta-creando-tu-vida) · 24 de junio de 2026 · 28 min
- [#53. Cómo aprender a meditar (sin frustrarte...)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderarte-podcast-por-yadira-cota/episodio/12146757-53-como-aprender-a-meditar-sin-frustrarte) · 28 de mayo de 2026 · 20 min
- [#52. Just Do It: La vida no empieza cuando desaparece el miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderarte-podcast-por-yadira-cota/episodio/12146758-52-just-do-it-la-vida-no-empieza-cuando-desaparece-el-miedo) · 18 de mayo de 2026 · 14 min
