# Haz ejercicio

Episodio de [Emotional Wellness con Andrea Sotomayor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor), de Andrea Sotomayor.

- Publicado: 22 de octubre de 2021
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 33
- Audio: https://anchor.fm/s/2c733620/podcast/play/42185052/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-10-22%2F33d1ce93ea68a1a6887e015f395687e3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747598-haz-ejercicio

## Sobre este episodio

Para ser más feliz e inteligente, tienes que hacer ejercicio. En este episodio te platico porque sucede esto, como funciona y otros beneficios en nuestro bienestar emocional al realizar alguna actividad física de manera regular.

Anterior: [Toxic vs healthy relationships](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747599-toxic-vs-healthy-relationships)
Siguiente: [Move your body](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747597-move-your-body)

## Últimos episodios de Emotional Wellness con Andrea Sotomayor

- [¿Discutes o peleas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747492-discutes-o-peleas) · 23 de julio de 2026 · 20 min
- [No es lo que te dijo... es lo que entendiste, por eso vives en guerra con tu pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747493-no-es-lo-que-te-dijo-es-lo-que-entendiste-por-eso-vives-en-guerra-con-tu-pareja) · 9 de julio de 2026 · 17 min
- [¿Eres una superwoman? Quizá no sea algo bueno.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747494-eres-una-superwoman-quiza-no-sea-algo-bueno) · 25 de junio de 2026 · 12 min
- [¿Por qué ciertas personas te molestan tanto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747495-por-que-ciertas-personas-te-molestan-tanto) · 11 de junio de 2026 · 12 min
- [Por qué no cambian tus hábitos (respondiendo preguntas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747496-por-que-no-cambian-tus-habitos-respondiendo-preguntas) · 29 de mayo de 2026 · 26 min