# CERRAR EL AÑO CENTRANDOTE EN TI

Episodio de [Emotional Wellness con Andrea Sotomayor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor), de Andrea Sotomayor.

- Publicado: 11 de diciembre de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 3, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/2c733620/podcast/play/112456062/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-10%2F414158694-44100-2-231bf9c84e5f8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747507-cerrar-el-ano-centrandote-en-ti

## Sobre este episodio

En este episodio especial, diferente a todos los demás, te invito a hacer una pausa profunda. No hablamos de un caso clínico. No analizamos a alguien más, este episodio esta dedicado a ti. Aquí exploramos: -Lo que este año te enseño sin darte cuenta-Porqué tus episodios favoritos tenían un mismo lenguaje oculto-Cómo dejar de luchar contigo y empezar a ser tu propio lugar seguro.-Un ritual emocional para cerrar tu año con consciencia, calma y amor propio.-Y te comparto un adelanto de nuevo formato 2026: más profundo, más práctico y más transformador.Si este año te cansaste, te exigiste demasiado, te comparaste, dudaste de ti, buscaste aprobación o te desconectaste...este episodio es un regreso a tu esencia. El bienestar emocional es siempre una prioridad, gracias por acompañarme este año! Y nos vemos de regreso en el 2026!

Anterior: [¿MODA O CIENCIA? LA VERDAD SOBRE MEDITAR, ESCRIBIR Y MÁS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747509-moda-o-ciencia-la-verdad-sobre-meditar-escribir-y-mas)
Siguiente: [ENEMIGOS IMAGINARIOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747505-enemigos-imaginarios)

## Últimos episodios de Emotional Wellness con Andrea Sotomayor

- [¿Discutes o peleas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747492-discutes-o-peleas) · 23 de julio de 2026 · 20 min
- [No es lo que te dijo... es lo que entendiste, por eso vives en guerra con tu pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747493-no-es-lo-que-te-dijo-es-lo-que-entendiste-por-eso-vives-en-guerra-con-tu-pareja) · 9 de julio de 2026 · 17 min
- [¿Eres una superwoman? Quizá no sea algo bueno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747494-eres-una-superwoman-quiza-no-sea-algo-bueno) · 25 de junio de 2026 · 12 min
- [¿Por qué ciertas personas te molestan tanto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747495-por-que-ciertas-personas-te-molestan-tanto) · 11 de junio de 2026 · 12 min
- [Por qué no cambian tus hábitos (respondiendo preguntas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747496-por-que-no-cambian-tus-habitos-respondiendo-preguntas) · 29 de mayo de 2026 · 26 min