# La ira funcional que está detrás de tu agotamiento

Episodio de [Emotional Wellness con Andrea Sotomayor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor), de Andrea Sotomayor.

- Publicado: 26 de febrero de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2c733620/podcast/play/116051842/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-25%2F418833308-44100-2-a5c716b5df1e3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747503-la-ira-funcional-que-esta-detras-de-tu-agotamiento

## Sobre este episodio

Muchas veces creemos que estamos cansadas…pero en realidad estamos enojadas.En este episodio hablo sobre la ira funcional, una forma de enojo silencioso que aparece cuando la carga mental se vuelve constante y tu vida empieza a sentirse como una lista infinita de responsabilidades.No es una ira explosiva.Es una ira que te mantiene funcionando, resolviendo, avanzando…pero que también puede llevarte al sarcasmo, la desconexión emocional y la sensación de que tu vida ya no te pertenece.Instagram: www.instagram.com/emotion.wellness Facebook: www.facebook.com/emotionwellness Encuentra más recursos, inscríbete al reto del mes y checa todo el material de Wellness Journey en mi sitio web: www.emotionalwellness.online#IraFuncional #CargaMental #BienestarEmocional #PsicologíaFemenina #Autoconocimiento #SaludMental #MujeresExitosas

Anterior: [El amigo que siempre te dice "te lo mereces"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747504-el-amigo-que-siempre-te-dice-te-lo-mereces)
Siguiente: [Ser mujer hoy: romper los patrones que siguen limitándonos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747502-ser-mujer-hoy-romper-los-patrones-que-siguen-limitandonos)

## Últimos episodios de Emotional Wellness con Andrea Sotomayor

- [¿Discutes o peleas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747492-discutes-o-peleas) · 23 de julio de 2026 · 20 min
- [No es lo que te dijo... es lo que entendiste, por eso vives en guerra con tu pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747493-no-es-lo-que-te-dijo-es-lo-que-entendiste-por-eso-vives-en-guerra-con-tu-pareja) · 9 de julio de 2026 · 17 min
- [¿Eres una superwoman? Quizá no sea algo bueno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747494-eres-una-superwoman-quiza-no-sea-algo-bueno) · 25 de junio de 2026 · 12 min
- [¿Por qué ciertas personas te molestan tanto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747495-por-que-ciertas-personas-te-molestan-tanto) · 11 de junio de 2026 · 12 min
- [Por qué no cambian tus hábitos (respondiendo preguntas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotional-wellness-con-andrea-sotomayor/episodio/7747496-por-que-no-cambian-tus-habitos-respondiendo-preguntas) · 29 de mayo de 2026 · 26 min