# Estar gordo es una mierda pero, ¿cuál es la solución? // Alberto Álvarez

Episodio de [EMOTION ME por Pedro Vivar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotion-me-por-pedro-vivar), de EMOTION ME el Podcast de Pedro.

- Publicado: 23 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/estar-gordo-es-mierda-pero-cual-es_mf_143622644_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emotion-me-por-pedro-vivar/episodio/6773187-estar-gordo-es-una-mierda-pero-cual-es-la-solucion-alberto-alvarez

## Sobre este episodio

Alberto Álvarez, conocido en redes como The MacroWizard, es un experto en nutrición y educación alimentaria reconocido por su enfoque claro, honesto y basado en evidencia. Con años de experiencia ayudando a cientos de personas a transformar su relación con la comida, Alberto enseña a optimizar la salud y el rendimiento sin caer en dietas extremas ni modas pasajeras. Su especialidad son los macros —proteínas, carbohidratos y grasas— y cómo usarlos de forma inteligente para lograr resultados sostenibles. A través de sus plataformas, comparte conocimientos, desmitifica conceptos erróneos y guía a su comunidad con herramientas prácticas, humor y mucha humanidad. Es autor del libro 'Atrévete a comer'. Su lema: "Más que contar macros, se trata de entender tu cuerpo."Cumplí mi sueño y me puse otros más grandes, si quieres saber más de mí. https://www.instagram.com/themacrowizard/

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