# 1. Sabes que necesitas parar y cuidarte... pero sigues sin hacerlo

Episodio de [Emociones Cíclicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas), de Marta Díez Emociones Cíclicas.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 1
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/7035f409-e70a-4e6a-b205-d0c2e86963e0.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344693-1-sabes-que-necesitas-parar-y-cuidarte-pero-sigues-sin-hacerlo

## Sobre este episodio

Este es el episodio 1 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja , publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Sabes que necesitas parar y cuidarte, pero sigues sin hacerlo. A ver, no es que no quieras, es que siempre hay algo más urgente. Trabajo, casa, familia. Y tú te vas quedando para después. Y cuando por fin tienes un momento, estás tan cansada que solo quieres desconectar. Y así pasan los días. Y tú sigues sin aparecer en tu propia vida. Pero lo bueno es que no necesitas más tiempo Lo que necesitas es empezar a darte permiso Aunque sea con 10 minutos Solo para ti Empieza por algo pequeño hoy No necesitas más tiempo Necesitas empezar a incluirte

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