# 2. Cómo empezar a cuidarte sin sentirte culpable

Episodio de [Emociones Cíclicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas), de Marta Díez Emociones Cíclicas.

- Publicado: 16 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 2
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/8c8425bc-fb37-410c-a86d-8b04db219f4d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344692-2-como-empezar-a-cuidarte-sin-sentirte-culpable

## Sobre este episodio

Este es el episodio 2 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja , publicado el 16 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Cómo empezar a priorizarte sin sentirte culpable. Si cada vez que intentas parar sientes que deberías estar haciendo otra cosa, no es falta de tiempo. Es que has aprendido a ponerte siempre la última. Y cambiar eso no va a decir más. Va a empezar a incluirte. Empieza con algo pequeño, pero que sea solo para ti. Ahí empieza todo. Porque si cada vez que intentas parar sientes que deberías estar haciendo otra cosa, no es casualidad Así que, aunque sea poco a poco, empieza a incluirte en tu día

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