# 3. Por qué no necesitas más disciplina

Episodio de [Emociones Cíclicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas), de Marta Díez Emociones Cíclicas.

- Publicado: 17 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 3
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/532bb158-b04c-44ff-afc5-331b154fe93b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344691-3-por-que-no-necesitas-mas-disciplina

## Sobre este episodio

Este es el episodio 3 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja , publicado el 17 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . ¿Por qué no necesitas más disciplina? A ver, si cuidarte dependiera de disciplina, seguro que ya lo habrías conseguido. Pero el problema no es que no seas constante, es que estás intentando cuidarte desde la exigencia. Es como si fuera otra tarea más en tu lista. Así el autocuidado se convierte en otra obligación que al final también abandonas. Porque se convierte en un rollo. El truco. No necesitas exigirte más. Necesitas empezar a escucharte. Ahí es donde el autocuidado empieza de verdad. No es disciplina. No es hacerlo desde la exigencia. Es escucharte.

Anterior: [2. Cómo empezar a cuidarte sin sentirte culpable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344692-2-como-empezar-a-cuidarte-sin-sentirte-culpable)
Siguiente: [4. Me presento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344690-4-me-presento)

## Últimos episodios de Emociones Cíclicas

- [Sigues siendo cíclica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344667-sigues-siendo-ciclica) · 2 de junio de 2026 · 1 min
- [Esto que te pasa no es sólo cansancio físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344668-esto-que-te-pasa-no-es-solo-cansancio-fisico) · 29 de mayo de 2026 · 1 min
- [¿Te tratas igual todos los días?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344669-te-tratas-igual-todos-los-dias) · 26 de mayo de 2026 · 1 min
- [Hay días en los que todo cuesta más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344670-hay-dias-en-los-que-todo-cuesta-mas) · 22 de mayo de 2026 · 1 min
- [Vives en bucle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344671-vives-en-bucle) · 20 de mayo de 2026 · 1 min