# Si te sientes agotada todo el tiempo pero no sabes cómo parar...

Episodio de [Emociones Cíclicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas), de Marta Díez Emociones Cíclicas.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 15
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/a215aa3d-ca33-4018-a18b-bfa270a61fa7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344679-si-te-sientes-agotada-todo-el-tiempo-pero-no-sabes-como-parar

## Sobre este episodio

Este es el episodio 15 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja , publicado el 4 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Si te sientes agotada todo el tiempo, pero no sabes cómo parar, probablemente te pase esto. A ver, no es solo cansancio físico. Es mental, es emocional, es acumulado. Llevas tanto tiempo tirando de ti misma que ya no sabes lo que es parar de verdad. Y cuando lo intentas te sientes rara, incluso culpable. Todo esto es normal ahora en la perimenopausia. Lo que no puedes hacer es volver a lo de siempre Te voy a decir una cosa Parar no significa no hacer nada Parar es empezar a escucharte Así que si te sientes agotada y no sabes cómo parar Para Cinco minutos Nada más Empieza por ahí

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