# Energía sin realizar cambios radicales

Episodio de [Emociones Cíclicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas), de Marta Díez Emociones Cíclicas.

- Publicado: 6 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 17
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/e07427da-7097-4f09-998b-087fc5d66398.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344677-energia-sin-realizar-cambios-radicales

## Sobre este episodio

Este es el episodio 17 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja , publicado el 6 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . ¿Cómo tener más energía y calma en tu día a día sin hacer cambios radicales? Pensamos que para sentirnos mejor tenemos que cambiarlo todo, las rutinas, los hábitos, los horarios y eso agota solo de pensarlo. Pero la realidad es otra. En esta etapa de tu vida no necesitas hacerlo todo distinto, necesitas hacer pequeñas cosas pero de manera permanente. Empieza por algo simple que puedes repetir mañana Y ahí es donde empieza el cambio real No necesitas cambiarlo todo para sentirte mejor Necesitas pequeñas cosas

Anterior: [Esto es lo que hago con mis mujeres...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344678-esto-es-lo-que-hago-con-mis-mujeres)
Siguiente: [Desconexión creativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344676-desconexion-creativa)

## Últimos episodios de Emociones Cíclicas

- [Sigues siendo cíclica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344667-sigues-siendo-ciclica) · 2 de junio de 2026 · 1 min
- [Esto que te pasa no es sólo cansancio físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344668-esto-que-te-pasa-no-es-solo-cansancio-fisico) · 29 de mayo de 2026 · 1 min
- [¿Te tratas igual todos los días?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344669-te-tratas-igual-todos-los-dias) · 26 de mayo de 2026 · 1 min
- [Hay días en los que todo cuesta más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344670-hay-dias-en-los-que-todo-cuesta-mas) · 22 de mayo de 2026 · 1 min
- [Vives en bucle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-ciclicas/episodio/7344671-vives-en-bucle) · 20 de mayo de 2026 · 1 min