# #64 El autoconocimiento.

Episodio de [EMOCIONES A LA DUCHA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-a-la-ducha), de Raquel Andréa Álvarez y William Bustos Martínez.

- Publicado: 8 de julio de 2026
- Duración: 32 min
- Temporada 2, episodio 64
- Audio: https://content.rss.com/episodes/300478/2972449/emociones-a-la-ducha/2026_07_08_15_43_58_ef365915-1820-4ac2-aec9-f91aa5b51073.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-a-la-ducha/episodio/1460984-64-el-autoconocimiento

## Sobre este episodio

El autoconocimiento es fundamental porque actúa como la base de nuestra inteligencia emocional y autoestima. Nos permite comprender nuestras emociones, establecer límites saludables, regular reacciones ante situaciones de estrés y tomar decisiones alineadas con nuestros valores, lo que resulta en un mayor bienestar psicológico.

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