# #67 La frustración.

Episodio de [EMOCIONES A LA DUCHA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-a-la-ducha), de Raquel Andréa Álvarez y William Bustos Martínez.

- Publicado: 19 de agosto de 2026
- Duración: 28 min
- Temporada 2, episodio 67
- Audio: https://content.rss.com/episodes/300478/3081845/emociones-a-la-ducha/2026_08_19_17_38_15_dc2cb18b-767d-4606-87d0-609582daab2b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociones-a-la-ducha/episodio/1460981-67-la-frustracion

## Sobre este episodio

La frustración es una respuesta emocional que aparece cuando una necesidad, un deseo, una expectativa o una meta encuentran un obstáculo que impide satisfacerlos. Lidiar con la frustración requiere aceptar la emoción, identificar la causa del problema, ajustar nuestras metas para que sean reales y buscar nuevas opciones para avanzar paso a paso.

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