# 2. Hablemos de pensamientos, emociones y sentimientos

Episodio de [Emocionalmente Fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte), de Dra. Wanda Pineiro.

- Publicado: 29 de abril de 2020
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/emocionalmentefuerte/02_ep_2.mp3?dest-id=2025257
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095332-2-hablemos-de-pensamientos-emociones-y-sentimientos

## Sobre este episodio

La manera en que nosotros procesamos la información tiene mucho que ver en el cómo nos sentimos. Hay pensamientos que te inspiran, mueven y motivan mientras que hay otros pensamientos que generan en ti estancamiento pues son pensamientos que frenan y limitan. Todas las emociones tienen un por qué y un para qué. Su función es proporcionarnos información de nuestra relación con el entorno. Según Daniel Goleman, autor del libro Inteligencia Emocional (1996), hay emociones básicas y universales. Estas son: sorpresa, asco, alegría, tristeza, enojo y miedo. Otros autores también señalan el afecto con una expresión universal. Los sentimientos son las interpretaciones que damos a eventos y emociones. Piensa: ¿Cuántos pensamientos limitantes te cruzan por la mente en un instante? Si pudieras estimar en libras o en kilos todos tus pensamientos limitantes, ¿Cuánto pensarían? ¿Cómo te sientes cuando conectas con pensamientos que te nutren, inspiran y motivan? Visita el pasado para aprender de él y para profundizar en las lecciones que esos eventos, personas o circunstancias vinieron a enseñarte. Cuando visites el pasado pregúntate: ¿Qué necesitas aprender de tu pasado? ¿Qué necesitas aprender acerca de tu proceso de toma de decisiones? ¿Qué necesitas aprender de tu gestión emocional? ¿Qué necesitas aprender acerca de tus patrones de pensamiento? Te recomiendo que leas el Libro: INTELIGENCIA EMOCIONAL de DANIEL GOLEMAN ( Editorial: KAIROS, S.A. EDITORIAL. Año: 1996) Enlace: La Inteligencia emocional: Por qué es más importante que el cociente intelectual / Emotional Intelligence (Spanish Edition) Accede aquí linktr.ee/wandapineiro para descargar gratuitamente el webinar. Recuerda suscribirte a éste Podcast Emocionalmente Fuerte en tu plataforma de podcast favorita y si te gustó el programa, compártelo con todas las personas que entiendas se puedan beneficiar al escucharlo. Sígueme en Facebook y en Instagram wanda.pineiro "Ser emocionalmente fuerte es un asunto de todos y todas". ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones Wanda 🍃💜🍃 Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo . No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

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