# 4. Es válido sentirse cansada, es válido sentirse harto

Episodio de [Emocionalmente Fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte), de Dra. Wanda Pineiro.

- Publicado: 13 de mayo de 2020
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/emocionalmentefuerte/Ep_4_Estamos_vivas_y_vivos.mp3?dest-id=2025257
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095330-4-es-valido-sentirse-cansada-es-valido-sentirse-harto

## Sobre este episodio

Es válido sentirse cansada, es válido sentirse harto. ¿Dónde estabas emocionalmente cuando comenzó la cuarentena y en dónde te encuentras hoy? Conectar con las emociones que no te fascinan es estar en contacto con lo que está pasando fuera y dentro de ti. Las emociones vienen a mostrarte algo. El evadir lo que sientes y experimentas no hará que te sientas mejor o que las cosas se arreglen mágicamente. Date el permiso de reconocer genuinamente lo que sientes. Comprométete contigo, comprométete a trabajar con ese sentimiento. Abrazarte y aceptarte. Pregúntate ¿Cómo puedo usar todo lo que siento a mi favor?. 📣🚨 Pendiente, la próxima semana. Estaré anunciando un nuevo programa grupal para trabajar con la gestión Emocional. Sólo son 8 espacios. Tú quieres estar ahí y yo estaré mano a mano acompañándote. \*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\* 😊 Gracias por acompañarme en este episodio. 👉🏻 Este podcast está disponible en iTunes y Spotify 📌 Recuerda suscribirte a éste Podcast "Emocionalmente Fuerte" en tu plataforma de podcast favorita y compártelo con todas las personas que entiendas se puedan beneficiar al escucharlo. Sígueme en Facebook y en Instagram wanda.pineiro https://www.wandapineiro.com/ Envíame tus preguntas y recomendaciones a info@wandapineiro.com "Ser emocionalmente fuerte es un asunto de todos y todas". ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. Wanda 🍃💜🍃 Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

Anterior: [3. Hablemos de Autoconcepto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095331-3-hablemos-de-autoconcepto)
Siguiente: [5. Hablemos de dar y quitar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095329-5-hablemos-de-dar-y-quitar)

## Últimos episodios de Emocionalmente Fuerte

- [234. La decisión que estás evitando ya está decidiendo por ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095100-234-la-decision-que-estas-evitando-ya-esta-decidiendo-por-ti) · 22 de julio de 2026 · 25 min
- [233. Ya entiendes lo que te pasa… ¿pero por qué sigues igual?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095101-233-ya-entiendes-lo-que-te-pasa-pero-por-que-sigues-igual) · 8 de julio de 2026 · 30 min
- [232. Siempre encuentras tiempo para todos... menos para ti.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095102-232-siempre-encuentras-tiempo-para-todos-menos-para-ti) · 1 de julio de 2026 · 25 min
- [231. No todo lo que sientes debe decidir por ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095103-231-no-todo-lo-que-sientes-debe-decidir-por-ti) · 24 de junio de 2026 · 21 min
- [230. No estás en peligro. Estás incómoda. Y eso cambia todo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095104-230-no-estas-en-peligro-estas-incomoda-y-eso-cambia-todo) · 17 de junio de 2026 · 12 min