# 184: Cuando te exiges tanto que te olvidas de ti

Episodio de [Emocionalmente Fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte), de Dra. Wanda Pineiro.

- Publicado: 30 de junio de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 5, episodio 184
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/emocionalmentefuerte/84_cuando_te_exiges.mp3?dest-id=2025257
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emocionalmente-fuerte/episodio/7095150-184-cuando-te-exiges-tanto-que-te-olvidas-de-ti

## Sobre este episodio

Hoy quiero hablarte desde un lugar que conozco bien: ese lugar donde te exiges tanto que terminas olvidándote de ti. En este episodio reflexiono sobre cómo el miedo a no ser suficiente puede convertirse en una autoexigencia silenciosa que te empuja a dar más, hacer más, ser más… a costa de tu bienestar. Hablamos de cómo se manifiesta esta creencia en tu vida diaria, qué precio pagas por exigirte sin pausa y qué puedes comenzar a hacer diferente para no seguir funcionando desde el miedo. Si sientes que estás agotada, que te diste a todo el mundo menos a ti, quiero decirte que no estás sola. Descarga mi guía gratuita "Libérate del 'no soy suficiente'" en www.emocionalmentefuerte.com/guiadialogo y comienza a transformar ese diálogo interno que te exige tanto… y te cuida tan poco. Descarga ahora la Guía Express para transformar tu diálogo interno: Libérate del "No soy suficiente" . Regístrate aquí y descarga la guía. https://www.emocionalmentefuerte.com/guiadialogo https://www.emocionalmentefuerte.com/guiadialogo https://www.emocionalmentefuerte.com/guiadialogo Para servicios personalizados, escríbeme a: info@wandapineiro.com o emocionalmentefuerte@gmail.com Preguntas sobre el podcast: emocionalmentefuerte@gmail.com Gracias por ser parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Tu suscripción y tus reseñas de 5 estrellas nos ayudan a llegar a más personas. ¡Hasta el próximo episodio! Bendiciones. Sígueme en Facebook e Instagram . @wanda.pineiro Aviso importante : La información en este podcast es para fines educativos y no reemplaza la atención profesional. Si necesitas ayuda, contacta a un profesional de la salud mental.

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