# 053- La carga mental o ¿Por qué estás cansada incluso antes de levantarte?

Episodio de [Emociclón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociclon), de Alejandro Moreno.

- Publicado: 24 de febrero de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70135052/053_la_carga_mental_o_por_que_estas_cansada_incluso_antes_de_levantarte.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emociclon/episodio/6604491-053-la-carga-mental-o-por-que-estas-cansada-incluso-antes-de-levantarte

## Sobre este episodio

Descubre el peso invisible que está drenando tu energía y tu cerebro y por qué el "pedir ayuda" en casa es, en realidad, parte del problema. Aprende la regla de los platos de cristal para recuperar tu paz mental y soltar por fin esa mochila que no te pertenece. Es hora de dejar de ser la superheroína, para convertirte en una persona feliz y más tranquila. Libro recomendado: La Carga Mental (Novela gráfica) - Emma Clit LIBRO RECOMENDADO: http://www.amazon.es/dp/B07FX6QS3T/ref=nosim?tag=emociclon07-21 Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime) https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mdp/discovery?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21 Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/emociclon--5969294/support .

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