# Aclarar los objetivos, clave para que nuevos hábitos alimenticios den resultados: Especialista

Episodio de [Emmanuel Sibilla "Telereportaje"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emmanuel-sibilla-telereportaje), de Emmanuel Sibilla.

- Publicado: 10 de enero de 2025
- Duración: 46 min
- Audio: https://anchor.fm/s/127b1e68/podcast/play/96869327/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-10%2Fc37937ac-1827-f21e-4595-8ddf4a059b47.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/emmanuel-sibilla-telereportaje/episodio/7800668-aclarar-los-objetivos-clave-para-que-nuevos-habitos-alimenticios-den-resultados

## Sobre este episodio

¿Qué buscas, verte mejor o cuidar tu salud? Son de los primeros retos a superar, señala la nutrióloga Alejandra García Vanegas. Afirma que superar los primeros “21 días” podría encaminar a alguien a lograr la persistencia, tan importante en un proceso como este. ¿Cuál es la verdad del ayuno intermitente? ¿Comer grasa ayuda a bajar de peso? La cirugía bariátrica funciona, pero requiere un protocolo para no pagar un alto costo, advierte también. Despeja tus inquietudes en esta interesante conversación.

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