La calidad de vida está ligada al buen comer: Especialista

¿Cómo iniciar una dieta y alcanzar los objetivos? ¿Cómo puede ayudarle la familia a quién ha decidido hacer un cambio? ¿Cómo encaja en esto el ejercicio? ¿Hay alguna combinación ideal? ¿Es vital un chequeo previo antes de poner manos a la obra? ¿Es cierto que el estómago se hace más grande, ante una ingesta mayor? ¿Cuánto debe “bajar” una persona al mes, sin ponerse en riesgo? ¿Qué hacer cuando alguien recae? ¿Tiene sentido retomar? Escucha aquí los tips sostenibles que comparte la nutrióloga Alejandra García Vanegas.