# \[8\] Vaciar la mente para ser libre

Episodio de [Elsa Bonafonte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte).

- Publicado: 20 de octubre de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 2025, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/dca9cb80/podcast/play/109926091/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-26%2F432696821-44100-2-b36dddb86782f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560521-8-vaciar-la-mente-para-ser-libre

## Sobre este episodio

En este episodio quiero explorar una práctica para liberarnos de los pensamientos, creencias, ideas y patrones que nos mantienen bloqueados y limitados en nuestra vida. Como dice Peter Levine: “ El trauma es el infierno en la tierra. El trauma resuelto es un regalo de los dioses ”. Suscríbete a mi newsletter para recibir todo mi contenido: ⁠https://elsabonafonte.com/suscripcion⁠ Puedes estar en contacto conmigo en Instagram ( ⁠@elsa.bonafonte⁠ ) y en mi web ( ⁠www.elsabonafonte.com⁠ ) Apúntate a mi CÍRCULO para explorar muchas más prácticas somáticas para regular el sistema nervioso y disfrutar de un descanso profundo: ⁠https://elsabonafonte.com/circulo⁠

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