# Elsa Bonafonte Podcast en español. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte ## Sobre el podcast Este podcast es una forma de explorar la sanación del trauma, el estrés y la angustia desde un punto de vista integral y holístico. Mi intención es compartir mi propio camino de sanación a través de las múltiples experiencias que me han traído hasta aquí. Generalmente, poco "ortodoxas", pero únicas e increíblemente valiosas.Puedes conocer más sobre mi trabajo en mi web (www.elsabonafonte.com), Instagram (@elsa.bonafonte) y Newsletter (https://elsabonafonte.com/suscripcion). ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 9 - Primer episodio: 16 de marzo de 2023 - Último episodio: 25 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,2 al mes - Duración habitual: 15 min - Temáticas: Psicología, Noticias, Salud ## Audiencia - Suscriptores en YouTube: 778 - Visualizaciones en YouTube: 87.240 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 2 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue oct 25 (1). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/dca9cb80/podcast/rss - YouTube: https://www.youtube.com/@ElsaBonafonte - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-elsa-bonafonte_sq_f12094967_1.html - Web oficial: https://elsabonafonte.com/ - RSS: https://anchor.fm/s/dca9cb80/podcast/rss ## Últimos episodios - [\[9\] Lo que la IA te ahorra, tu sistema nervioso te lo cobra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560479-9-lo-que-la-ia-te-ahorra-tu-sistema-nervioso-te-lo-cobra) · 25 de septiembre de 2026 · 14 min: Son las ocho de la tarde. He terminado de trabajar hace horas. Y estoy encendiendo el ordenador otra vez. En este episodio te cuento cómo la inteligencia artificial (ChatGPT y Claude) me dieron más "tiempo libre", pero… - [\[8\] Vaciar la mente para ser libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560521-8-vaciar-la-mente-para-ser-libre) · 20 de octubre de 2025 · 14 min: En este episodio quiero explorar una práctica para liberarnos de los pensamientos, creencias, ideas y patrones que nos mantienen bloqueados y limitados en nuestra vida. Como dice Peter Levine: “ El trauma es el infierno… - [\[7\] Experiencia personal: "Siempre tendré trauma"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560528-7-experiencia-personal-siempre-tendre-trauma) · 11 de julio de 2023 · 7 min: En este episodio quiero expresar mi perspectiva de hasta dónde podemos llegar en la sanación del trauma. Como dice Peter Levine: “ El trauma es el infierno en la tierra. El trauma resuelto es un regalo de los dioses ”… - [\[6\] Práctica somática 1: Sentir el ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560531-6-practica-somatica-1-sentir-el-ahora) · 10 de mayo de 2023 · 22 min: Esta es la primera de las prácticas somáticas que voy a compartir en este pódcast. Vamos a sintonizarnos con el "ahora" como forma de romper con el automatismo traumático de enfocarse en el pasado o el futuro a través… - [\[5\] La adicción al drama no existe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560533-5-la-adiccion-al-drama-no-existe) · 10 de abril de 2023 · 12 min: En este episodio os hablo de mi experiencia con la "adicción al drama". Y cómo descubrí que la adicción al drama no es más que una necesidad imperiosa de que alguien vea al fin nuestro dolor, nuestra sombra, nuestros… - [\[4\] Todo ocurre para nosotros, no a nosotros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560535-4-todo-ocurre-para-nosotros-no-a-nosotros) · 3 de abril de 2023 · 15 min: Este episodio está basado en el episodio 140 del pódcast de Luis Mojica, @holistic.life.navigation. Dado que me pareció maravilloso, he querido inspirarme en él para todas las personas que no le pueden escuchar en… - [\[3\] Mi experiencia con la disociación traumática](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560538-3-mi-experiencia-con-la-disociacion-traumatica) · 24 de marzo de 2023 · 30 min: En este episodio te explico el mecanismo de la disociación desde mi propia experiencia personal. Este es un mecanismo que es difícil de comprender y difícil de identificar en nosotros mismos. Espero poner un poco de luz… - [\[2\] Conoce tu Sistema Nervioso y Respuestas traumáticas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560540-2-conoce-tu-sistema-nervioso-y-respuestas-traumaticas) · 21 de marzo de 2023 · 21 min: En este capítulo te explico cómo funciona el Sistema Nervioso y las respuestas traumáticas a nivel fisiológico. Un primer paso para la sanación es conocer nuestra biología, nuestro Sistema Nervioso. Cómo funciona y cómo… - [\[1\] Trauma y disociación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elsa-bonafonte/episodio/12560542-1-trauma-y-disociacion) · 16 de marzo de 2023 · 16 min: En este primer episodio te cuento lo que es el trauma y la disociación que ocurren tras un evento sobrecogedor . El trauma no es lo que nos ocurrió. El trauma es la respuesta que nuestro cuerpo dispara cuando vive un… ## Quién lo hace - Elsa Bonafonte ## Redes sociales - Instagram: https://www.instagram.com/elsa.bonafonte/ - Facebook: https://www.facebook.com/Elsa.Bonafonte.Gomez - YouTube: https://www.youtube.com/@ElsaBonafonte - X (Twitter): https://x.com/elsabonafonte ## Podcasts parecidos - [La FM Noticias Colombia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-fm-noticias-colombia), de RCN Radio - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [Cloud Jazz Smooth Jazz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cloud-jazz-smooth-jazz), de Cloud Jazz - [Bloque a Bloque LEGO Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bloque-a-bloque-lego-podcast), de Bloque a Bloque LEGO Podcast - [Más de uno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-de-uno), de OndaCero --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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