# Episodios de Elite Fitness, el Podcast 336 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast - [154. MENOPAUSIA: COMBATE LOS SOFOCOS CON ÉSTOS SUPLEMENTOS!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820060-154-menopausia-combate-los-sofocos-con-estos-suplementos) · 2 de mayo de 2025 · 19 min: En este nuevo episodio vengo a hablarte acerca de qué cambios suceden en tu cuerpo a nivel hormonal en la transición entre la perimenopausia y la menopausia, así como de cuáles… - [153. TESTOSTERONA Y GANANCIA MUSCULAR, LO QUE NADIE SABE!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820061-153-testosterona-y-ganancia-muscular-lo-que-nadie-sabe) · 30 de abril de 2025 · 11 min: En este nuevo episodio del podcast, vengo a compartirte una visión totalmente disruptiva y también fisiológica de cómo la ganancia muscular viene determinada en gran medida por… - [152. MASTERCLASS DE PÉRDIDA DE GRASA Y HORMONAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820062-152-masterclass-de-perdida-de-grasa-y-hormonas) · 28 de abril de 2025 · 2 h 20 min: Hoy soy yo quien de nuevo he sido entrevistado para el podcast del profe Claudio nieto donde hablamos de la fisiología de la pérdida de grasa, hablamos también deganancia… - [151. ENTRENAMIENTO EN ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820063-151-entrenamiento-en-atletas-de-alto-rendimiento) · 26 de abril de 2025 · 1 h 14 min: En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Jesús Álvarez Herms, doctor en biomedicina y un destacado experto en fisiología, para hablar acerca de… - [150. EDULCORANTES, ¿SON MEJORES QUE EL AZÚCAR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820064-150-edulcorantes-son-mejores-que-el-azucar) · 24 de abril de 2025 · 16 min: En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca de si los edulcorantes artificiales son una alternativa más saludable que el azúcar convencional, también de cuál es el sentido… - [149. ¿CÚANTA AGUA DEBEMOS BEBER PARA ESTAR SALUDABLES?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820065-149-cuanta-agua-debemos-beber-para-estar-saludables) · 20 de abril de 2025 · 21 min: En este nuevo episodio del podcast vengo acompartirte mi opinión acerca de qué hay de cierto en aquella creencia popular que defiende que “debemos beber 3L de agua al día para… - [148. CBD/CANNABIDIOL- EXPERTO EN SUPLEMENTACIÓN REVELA LA VERDAD!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820066-148-cbd-cannabidiol-experto-en-suplementacion-revela-la-verdad) · 14 de abril de 2025 · 47 min: En este nuevo episodio del podcast tengo el placer de tener como invitado a Carlos Manuel Llamas Campos, CEO de Webotanix (empresa líder en fitoterapia Científica) para conocer… - [147. PÉRDIDA DE GRASA: MESA REDONDA PARA EL PODCAST DE "VIKIKOS"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820067-147-perdida-de-grasa-mesa-redonda-para-el-podcast-de-vikikos) · 12 de abril de 2025 · 1 h 53 min: Hoy he querido compartir contigo una entrevista que me hicieron recientemente para el podcast de “vikikos” donde comparto mi visión en una mesa redonda con lanutricionista del… - [146. MITOCONDRIAS, LA CLAVE DE LA LONGEVIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820068-146-mitocondrias-la-clave-de-la-longevidad) · 9 de abril de 2025 · 13 min: En este nuevo episodio vengo a hablarte acerca de qué son las mitocondrias, qué funciones cumplen y cuál es su rol en la prevención de la enfermedad y la producción de energía… - [145. SOL Y CÁNCER DE PIEL ¿MITO O REALIDAD?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820069-145-sol-y-cancer-de-piel-mito-o-realidad) · 6 de abril de 2025 · 11 min: En este nuevo episodio del podcast, vengo a compartirte mi opinión acerca de aquella creencia popular que afirma que exponerse un gran número de horas al sol a diario puede… - [144. FÁRMACOS, PSICODÉLICOS, DROGRAS RECREATIVAS Y MUCHO MÁS, CON ANTÓN GOMEZ.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820070-144-farmacos-psicodelicos-drogras-recreativas-y-mucho-mas-con-anton-gomez) · 23 de marzo de 2025 · 1 h 08 min: En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Antón gomez-Escolar, quien está detrás del perfil “Drogopedia” enfocado en la divulgación de… - [143. LUZ SOLAR, RADIACIÓN, MICROPLÁSTICOS Y MITOCONDRIAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820071-143-luz-solar-radiacion-microplasticos-y-mitocondrias) · 11 de marzo de 2025 · 1 h 08 min: En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado a Nestor Sanchez, quien además de ser uno de los 4 mimebros fundadores de la empresa REGENERA, es un… - [142. SI NO SABES ESTO, NI TU DIETA NI TU ENTRENAMIENTO FUNCIONARÁN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820072-142-si-no-sabes-esto-ni-tu-dieta-ni-tu-entrenamiento-funcionaran) · 7 de marzo de 2025 · 1 h 52 min: En este nuevo programa, soy yo quien participo como invitado en el podcast de Claudio Nieto Maestre ,quien por cierto os invito a seguir, para hablar de una forma detallada… - [141. ¿CARDIO O PESAS PARA ADELGAZAR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820073-141-cardio-o-pesas-para-adelgazar) · 2 de marzo de 2025 · 9 min: En este nuevo episodio, te vengo a ofrecer mi opinión acerca de un tema que suscita tanto interés como si “¿Es mejor el cardio o las pesas para adelgazar?”.Una vez dicho esto, no… - [140. DISRUPTORES ENDOCRINOS, TODO LO QUE DEBES SABER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820074-140-disruptores-endocrinos-todo-lo-que-debes-saber) · 20 de febrero de 2025 · 13 min: En este nuevo programa, vengo a hablarte acerca de qué son los Disruptores Endocrinos, dónde podemos encontrarlos y cómo afectan a nuestra salud en líneasgenerales. Una vez dicho… - [139. DISFRUTA DE TU MENOPAUSIA, CON MARTA MARCÈ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820075-139-disfruta-de-tu-menopausia-con-marta-marce) · 16 de febrero de 2025 · 50 min: En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Marta Marcè, quien es nutricionista y divulgadora especializada en menopausia, para hablar… - [138. ANTINUTRIENTES, ÉSTO ES LO QUE NADIE TE EXPLICA!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820076-138-antinutrientes-esto-es-lo-que-nadie-te-explica) · 12 de febrero de 2025 · 16 min: En este nuevo episodio vengo a hablarte de los antinutrientes, detallando en profundidad su significado, los alimentos que los contienen y resolviendo todas las dudas acerca de si… - [137. LOS 5 MEJORES SUPLEMENTOS ANTI-ENVEJECIMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820077-137-los-5-mejores-suplementos-anti-envejecimiento) · 10 de febrero de 2025 · 18 min: En este nuevo episodio, vengo a hablarte de un tema que preocupa a un gran número de personas: el ENVEJECIMIENTO.A lo largo de los próximos minutos, hablaremos acerca de cómo se… - [136. SALUD SALVAJE, MOVIMIENTO Y CONCEPTO ANTI-FRÁGIL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820078-136-salud-salvaje-movimiento-y-concepto-anti-fragil) · 4 de febrero de 2025 · 1 h 23 min: En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Victor Tellez, quien es un referente en el campo del movimiento como estilo de vida en España y… - [135. NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820079-135-nutricion-en-el-embarazo) · 31 de enero de 2025 · 18 min: En este nuevo episodio, te vengo a hablar acerca de todos aquellos nutrientes imprescindibles que debería incluir en su dieta cualquier madre que desee tener un embarazo… - [134. HELICOBACTER PYLORI E HISTAMINOSIS, CON LUCIA REDONDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820080-134-helicobacter-pylori-e-histaminosis-con-lucia-redondo) · 28 de enero de 2025 · 52 min: En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitada a Lucia Redondo Cuevas, quien es doctora y nutricionista especializada en salud digestiva… - [133. EL PELIGRO OCULTO DE LOS METALES PESADOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820081-133-el-peligro-oculto-de-los-metales-pesados) · 20 de enero de 2025 · 16 min: En este nuevo video vengo a hablarte acerca del peligro oculto que encierran los metales pesados, donde se encuentran y cómo su acumulación puede provocar: • Fatiga crónica. •… - [132. OMEGA-3: TODO LO QUE NECESITAS SABER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820082-132-omega-3-todo-lo-que-necesitas-saber) · 12 de enero de 2025 · 13 min: En este nuevo video, vengo a hablarte de la importancia del consumo de EPA y DHA; 2 Omega-3 imprescindibles para: • Reducir la inflamación crónica. • Mejorar la salud. • Optimizar… - [131. ESPIRITUALIDAD, MEDITACIÓN Y TERAPIA DE SONIDO CON VIK RAMPAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820083-131-espiritualidad-meditacion-y-terapia-de-sonido-con-vik-rampal) · 6 de enero de 2025 · 56 min: En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado a VIK RAMPAL, quién es un reconocido experto en meditación y terapia de sonido, para hablar por una… - [130. POTENCIA TU SISTEMA INMUNE DE MANERA NATURAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820084-130-potencia-tu-sistema-inmune-de-manera-natural) · 3 de enero de 2025 · 21 min: En este nuevo episodio del podcast, vengo a hablarte de cómo fortalecer tu sistema inmunológico de forma natural y aquellos nutrientes imprescindibles para optimizar tu defensa… - [129. LA IMPORTANCIA DEL SOL MÁS ALLÁ DE LA VITAMINA D](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820085-129-la-importancia-del-sol-mas-alla-de-la-vitamina-d) · 3 de enero de 2025 · 13 min: En este nuevo episodio del podcast, vengo a hablarte acerca de todo aquel conjunto de beneficios que puede aportarte la exposición al sol, mucho más allá de la vitamina D. A lo… - [128. ¿CÓMO ENFRENTAR LAS CRÍTICAS Y SUPERAR LA ADVERSIDAD?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820086-128-como-enfrentar-las-criticas-y-superar-la-adversidad) · 24 de diciembre de 2024 · 1 h 02 min: En este nuevo episodio, tengo el placer de tener como invitado a Victor Reyes, quien podéis encontrar en redes sociales con el nombre “Fitness Real” y quien además de compartir… - [127. ALMIDÓN RESISTENTE: TODO LO QUE NECESITAS SABER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820087-127-almidon-resistente-todo-lo-que-necesitas-saber) · 24 de diciembre de 2024 · 11 min: En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca del Almidón resistente, un tipo de almidón que a diferencia del convencional, no se digiere ni se absorbe en el intestino delgado y… - [126. LOS SECRETOS DEL VINAGRE DE MANZANA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820088-126-los-secretos-del-vinagre-de-manzana) · 24 de diciembre de 2024 · 14 min: En este nuevo episodio he querido hablar acerca del vinagre de manzana, detallando su origen, sus beneficios, sus diferencias con otros tipos de vinagre y cómo utilizarlo de forma… - [125. CLAVES PARA OPTIMIZAR LA CALIDAD DE TU SUEÑO Y TU DESCANSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820089-125-claves-para-optimizar-la-calidad-de-tu-sueno-y-tu-descanso) · 8 de diciembre de 2024 · 1 h 12 min: En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado al Dr. Javier Albares, quien es un reconocido y destacado especialista en Neurofisiología Clínica y… - [124. ¿CUÁLES SON LAS MEJORES SARTENES PARA COCINAR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820090-124-cuales-son-las-mejores-sartenes-para-cocinar) · 2 de diciembre de 2024 · 12 min: En este nuevo episodio del canal te vengo a hablar acerca de cuáles son las mejores sartenes para cocinar y cuáles deberías evitar. Además, hablaremos en detalle de: • Las… - [123. FATIGA ADRENAL Y PELIGROS DEL ESTRÉS CRÓNICO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820091-123-fatiga-adrenal-y-peligros-del-estres-cronico) · 30 de noviembre de 2024 · 14 min: En este nuevo video te vengo a hablar de la FATIGA ADRENAL y el estrecho vínculo que comparte ésta condición con el ESTRÉS CRÓNICO y los niveles permanentemente elevados de… - [122. RESTAURA TU SALUD A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN EVOLUTIVA, CON CARLOS PEREZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820092-122-restaura-tu-salud-a-traves-de-la-alimentacion-evolutiva-con-carlos-perez) · 24 de noviembre de 2024 · 1 h 19 min · episodio 122: En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Carlos Perez,miembro fundador de la empresa líder en psiconeuroinmunología “Regenera” y también autor… - [121. MAGNESIO: TODO LO QUE NECESITAS SABER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820093-121-magnesio-todo-lo-que-necesitas-saber) · 20 de noviembre de 2024 · 15 min: En este nuevo video, te vengo a hablar de los diferentes tipos de Magnesio que existen, de sus diferentes beneficios, de sus propiedades, de las mejores fuentes naturales así como… - [120. ACEITE DE COCO: TODO LO QUE NECESITAS CONOCER.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820094-120-aceite-de-coco-todo-lo-que-necesitas-conocer) · 19 de noviembre de 2024 · 16 min: En este nuevo video, te vengo a hablar acerca de las propiedades y beneficios del aceite de coco. A lo largo de los próximos minutos, analizaremos su composición, conoceremos qué… - [119. CREATINA: TODO LO QUE NECESITAS SABER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820095-119-creatina-todo-lo-que-necesitas-saber) · 15 de noviembre de 2024 · 13 min: En este nuevo video, vengo a hablarte acerca de la Creatina, uno de los suplementos más populares en el ámbito del deporte y del fitness, que ha sido utilizado durante décadas con… - [118. MITOCONDRIAS, LA CLAVE DE LA LONGEVIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820096-118-mitocondrias-la-clave-de-la-longevidad) · 12 de noviembre de 2024 · 1 h 16 min: En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado a Antonio Valenzuela, quien es un reconocido divulgador, fisioterapeuta y psiconeuroinmunólogo… - [117 . INFLAMACIÓN CRÓNICA DE BAJO GRADO. ¿COMO TRATARLA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820097-117-inflamacion-cronica-de-bajo-grado-como-tratarla) · 7 de noviembre de 2024 · 15 min: En este nuevo programa, he querido profundizar acerca de cómo impacta en nuestra salud la INFLAMACIÓN CRÓNICA de bajo grado, detallando las diferencias que separan a éste tipo de… - [116. HELICOBACTER PYLORI: COMO ABORDARLO SIN TOMAR MEDICAMENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820098-116-helicobacter-pylori-como-abordarlo-sin-tomar-medicamentos) · 1 de noviembre de 2024 · 10 min: En este nuevo video, te vengo a hablar acerca del Helicobacter Pylori, una bacteria capaz de sobrevivir a la mucosa gástrica que afecta a casi el 50% de la población mundial y que… - [115. ASÍ DEBEN ENTRENAR LAS MUJERES A PARTIR DE LOS 40 AÑOS.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820099-115-asi-deben-entrenar-las-mujeres-a-partir-de-los-40-anos) · 31 de octubre de 2024 · 1 h 01 min: En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a Vero Scotti , quien es una de las más reconocidas e influyentes entrenadoras especializadas en mujeres de más… - [114. ¿POR QUÉ ENGORDAS CON FACILIDAD?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820100-114-por-que-engordas-con-facilidad) · 25 de octubre de 2024 · 15 min: En este nuevo y breve video, he querido compartir mi opinión acerca del método tradicional del balance energético y las calorías para lograr la pérdida de peso a largo plazo, así… - [113. LA VERDAD DETRÁS DEL HIGADO GRASO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820101-113-la-verdad-detras-del-higado-graso) · 17 de octubre de 2024 · 16 min: En este nuevo video del canal, he querido hablar acerca de la condición o patología conocida como: Higado Graso, explorando sus causas reales, así como su definición, a la vez que… - [112. COMO CUIDAR TU SALUD SIN CAER EN EXTREMISMOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820102-112-como-cuidar-tu-salud-sin-caer-en-extremismos) · 14 de octubre de 2024 · 1 h 11 min: En el programa de hoy, tengo el placer de tener como invitada a Isabel Belaustegui, quien es una reconocida médico especializada en medicina integrativa, divulgadora de salud y… - [111. CÚRCUMA Y JENGIBRE, ¿MEJORES QUE LOS MEDICAMENTOS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820103-111-curcuma-y-jengibre-mejores-que-los-medicamentos) · 10 de octubre de 2024 · 11 min: En este nuevo video del canal te vengo a hablar acerca de dos de las especias naturales más populares, utilizadas desde tiempos inmemoriales por diversas culturas milenarias como… - [110. LACTEOS: ¿CUALES ELEGIR? BENEFICIOS, PROPIEDADES NUTRICIONALES Y MUCHO MÁS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820104-110-lacteos-cuales-elegir-beneficios-propiedades-nutricionales-y-mucho-mas) · 5 de octubre de 2024 · 13 min: En este nuevo video del canal, te vengo a hablar acerca del consumo de lácteos y especialmente de la leche como alimento. A lo largo de los próximos minutos veremos: • Que tipos… - [109. AYUNO INTERMITENTE: MITOS, VERDADES, PRECAUCIONES Y RECOMENDACIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820105-109-ayuno-intermitente-mitos-verdades-precauciones-y-recomendaciones) · 2 de octubre de 2024 · 22 min: En este nuevo episodio del podcast, hablamos acerca del Ayuno Intermitente, repasando sus principales beneficios, los diferentes tipos de ayuno y sus diferencias, lo que sucede en… - [108. CONOCE TUS SISTEMAS ENERGÉTICOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820106-108-conoce-tus-sistemas-energeticos) · 28 de septiembre de 2024 · 14 min: En este nuevo episodio del podcast, te vengo hablar de todos aquellos sistemas que tiene nuestro cuerpo para obtener energía, incluyendo: • El Sistema de fosfágenos (o anaeróbico… - [107. HUEVOS: TODO LO QUE NECESITAS SABER.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820107-107-huevos-todo-lo-que-necesitas-saber) · 24 de septiembre de 2024 · 15 min: En este nuevo episodio del podcast, he decidido hablar acerca de los huevos, detallando su perfil nutricional, sus beneficios, hablar también acerca de cuántos huevos podemos… - [106. EL DESAFÍO DE VIVIR EN SILLA DE RUEDAS, CON ALBERT LLOVERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820108-106-el-desafio-de-vivir-en-silla-de-ruedas-con-albert-llovera) · 21 de septiembre de 2024 · 51 min: En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a ALBERT LLOVERA, quien es piloto profesional de RALLY, embajador de UNICEF, conferenciante, escritor… - [105. COMO PREPARAR TU PRIMER MARATÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820109-105-como-preparar-tu-primer-maraton) · 18 de septiembre de 2024 · 16 min: En este nuevo episodio del podcast, he querido compartir mi opinión acerca de qué estrategias nutricionales utilizaría para preparar mi primer maratón, así como qué alimentos… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodios.md?pagina=3 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodios.md?pagina=5