# 14. PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 14 de mayo de 2022
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/51987885/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-4-14%2F265492271-44100-2-62583a2b97b55.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820198-14-preguntas-y-respuestas

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio del podcast, daré respuesta a incógnitas frecuentes que recibo a través de mi correo, del blog o de mis redes sociales como: ¿Por qué los niveles de glucosa pueden elevarse manteniendo una alimentación cetogénica ? ¿Cómo afecta el Ayuno intermitente en la salud y el rendimiento deportivo? ¿Puede resultar beneficioso introducir el carbohidrato por la noche a la hora de conciliar el sueño? ¿Los lácteos son o no son inflamatorios para nuestro sistema digestivo? ¿Recomiendo consumirlos? ¿Como afecta la dieta cetogénica al hipotiroidismo? ¿Es una estrategia válida para éste colectivo? No olvidéis que podéis puntuar el podcast a través de Spotify o Ivoox para ayudarme a crecer y que pueda ofreceros cada semana la información más actualizada acerca de nutrición, entrenamiento y salud integral. Me podéis encontrar en Instagram: www.instagram.com/elite_fitness.es También podéis visitar mi blog: www.elite-fitness.es O incluso contactarme a través de mi corre: info@elite-fitness.es

Anterior: [13.HORMESIS Y BENEFICIOS DEL FRÍO Y DEL CALOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820199-13-hormesis-y-beneficios-del-frio-y-del-calor)
Siguiente: [15. PROBIOTICOS, PREBIOTICOS Y SIMBIOTICOS, CON LA DRA OLALLA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820197-15-probioticos-prebioticos-y-simbioticos-con-la-dra-olalla)

## Últimos episodios de Elite Fitness, el Podcast

- [306. MÉDICO EXPERTO EN LONGEVIDAD REVELA LAS CLAVES PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/147026731-306-medico-experto-en-longevidad-revela-las-claves-para-retrasar-el) · 31 de octubre de 2026 · 1 h 07 min
- [305. NITRATOS: EL SECRETO PARA MEJORAR TU SALUD CARDIOVASCULAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/146998309-305-nitratos-el-secreto-para-mejorar-tu-salud-cardiovascular) · 28 de octubre de 2026 · 10 min
- [304. ¿CUÁNTOS HUEVOS PUEDES COMER AL DÍA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/134660777-304-cuantos-huevos-puedes-comer-al-dia) · 24 de octubre de 2026 · 25 min
- [303. MEJORES SUPLEMENTOS PARA EL SIBO METANO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/75560148-303-mejores-suplementos-para-el-sibo-metano) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [302. EXPERTO EN ILUMINACIÓN REVELA CÓMO LA LUZ SOLAR MEJORA TU SALUD!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/7567841-302-experto-en-iluminacion-revela-como-la-luz-solar-mejora-tu-salud) · 17 de octubre de 2026 · 1 h 12 min