# 39. SUPLEMENTOS AL DESCUBIERTO: LA CREATINA

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 25 de diciembre de 2022
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 39
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/62663487/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-11-25%2F463ddee9-f61f-31b0-c1c7-46e62caa8894.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820173-39-suplementos-al-descubierto-la-creatina

## Sobre este episodio

En este nuevo programa, aprovecho para anunciarte que desde este momento, inauguro una nueva sección del podcast titulada “suplementos al descubierto” donde hablaremos en profundidad acerca de todos aquellos suplementos tanto deportivos como nutricionales que tienen un mayor impacto en el mundo del fitness, en el rendimiento deportivo, en la nutrición o incluso en el marco general de la salud. En este caso, hablaremos en profundidad de la Creatina, para conocer cuáles son sus beneficios, qué dosis recomiendo utilizar y en qué momento del día, así como qué tipo de creatina elegir. No olvidéis puntuar y compartir este podcast con el fin de ofrecerme vuestro apoyo. Espero que os guste esta nueva sección.

Anterior: [38. NUTRICIÓN ENTORNO AL ENTRENAMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820174-38-nutricion-entorno-al-entrenamiento)
Siguiente: [40. NUEVO AÑO, NUEVOS PROPÓSITOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820172-40-nuevo-ano-nuevos-propositos)

## Últimos episodios de Elite Fitness, el Podcast

- [306. MÉDICO EXPERTO EN LONGEVIDAD REVELA LAS CLAVES PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/147026731-306-medico-experto-en-longevidad-revela-las-claves-para-retrasar-el) · 31 de octubre de 2026 · 1 h 07 min
- [305. NITRATOS: EL SECRETO PARA MEJORAR TU SALUD CARDIOVASCULAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/146998309-305-nitratos-el-secreto-para-mejorar-tu-salud-cardiovascular) · 28 de octubre de 2026 · 10 min
- [304. ¿CUÁNTOS HUEVOS PUEDES COMER AL DÍA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/134660777-304-cuantos-huevos-puedes-comer-al-dia) · 24 de octubre de 2026 · 25 min
- [303. MEJORES SUPLEMENTOS PARA EL SIBO METANO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/75560148-303-mejores-suplementos-para-el-sibo-metano) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [302. EXPERTO EN ILUMINACIÓN REVELA CÓMO LA LUZ SOLAR MEJORA TU SALUD!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/7567841-302-experto-en-iluminacion-revela-como-la-luz-solar-mejora-tu-salud) · 17 de octubre de 2026 · 1 h 12 min