# 90. PIERDE GRASA, SIN PASAR HAMBRE

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 9 de junio de 2024
- Duración: 1 h 08 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/87802563/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-9%2F7355a118-b187-f082-ad60-31fdcf9946c5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820123-90-pierde-grasa-sin-pasar-hambre

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de haber sido entrevistado por Victor y Delia, dos médicos apasionados por la salud , para el podcast o canal de “Impacientes” . A lo largo de esta charla, conversamos acerca de los siguientes temas: El problema de centrarnos en las calorías Requisitos para perder grasa La importancia de la saciedad en la perdida de peso Ayuno intermitente y pérdida de grasa Dieta cetogénica y pérdida de pasa Entrenamiento de elevada intensidad por intervalos y entrenamiento de fuerza Importancia de los carbohidratos entorno al entrenamiento Perder peso vs perder grasa Somatotipos Cardio convencional vs caminar Impacto del estrés y el Cortisol en la pérdida de grasa Etc Todo esto y mucho más en este episodio del podcast. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste esta entrevista y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento y donde de forma recurrente y períodica, voy entrevistando a los mejores expertos de cada campo. Además también os invito a puntuar este podcast para ayudarme a seguir creciendo y traeros cada semana, la mejor información.

Anterior: [89. APRENDIENDO A INTERPRETAR ANALÍTICAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820124-89-aprendiendo-a-interpretar-analiticas)
Siguiente: [91. ENTRENA TU CEREBRO A TRAVÉS DE LA NEUROCIENCIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820122-91-entrena-tu-cerebro-a-traves-de-la-neurociencia)

## Últimos episodios de Elite Fitness, el Podcast

- [305. NITRATOS: EL SECRETO PARA MEJORAR TU SALUD CARDIOVASCULAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/146998309-305-nitratos-el-secreto-para-mejorar-tu-salud-cardiovascular) · 28 de octubre de 2026 · 10 min
- [304. ¿CUÁNTOS HUEVOS PUEDES COMER AL DÍA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/134660777-304-cuantos-huevos-puedes-comer-al-dia) · 24 de octubre de 2026 · 25 min
- [303. MEJORES SUPLEMENTOS PARA EL SIBO METANO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/75560148-303-mejores-suplementos-para-el-sibo-metano) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [302. EXPERTO EN ILUMINACIÓN REVELA CÓMO LA LUZ SOLAR MEJORA TU SALUD!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/7567841-302-experto-en-iluminacion-revela-como-la-luz-solar-mejora-tu-salud) · 17 de octubre de 2026 · 1 h 12 min
- [301. COMO SABER SI TIENES RESISTENCIA A LA INSULINA EN UNA ANALÍTICA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/2446027-301-como-saber-si-tienes-resistencia-a-la-insulina-en-una-analitica) · 15 de octubre de 2026 · 10 min