# 105. COMO PREPARAR TU PRIMER MARATÓN

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 18 de septiembre de 2024
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/91743309/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-15%2F53c4fddf-95db-274a-1bb2-21d110cfcfc9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820109-105-como-preparar-tu-primer-maraton

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio del podcast, he querido compartir mi opinión acerca de qué estrategias nutricionales utilizaría para preparar mi primer maratón, así como qué alimentos incluir tanto en los días de entrenamiento como en los días previos a la propia carrera. Además también hablo de estrategias para mejorar la flexibilidad metabólica así como el impacto que tiene esta, a la hora de mejorar el rendimiento deportivo. ---------------------------------------------- Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast⁠ Sígueme en Instagram: ⁠https://www.instagram.com/elite_fitness.es/⁠

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