# 108. CONOCE TUS SISTEMAS ENERGÉTICOS

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 28 de septiembre de 2024
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/92034545/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-22%2Fa279e436-36c4-56db-9d66-98db582932ef.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820106-108-conoce-tus-sistemas-energeticos

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio del podcast, te vengo hablar de todos aquellos sistemas que tiene nuestro cuerpo para obtener energía, incluyendo: • El Sistema de fosfágenos (o anaeróbico aláctico). • El Sistema glucolítico (o anaeróbico láctico). • El Sistema oxidativo (o aeróbico), haciendo alusión tanto al consumo de grasas como de glucosa. También ejemplificaremos en qué contextos utilizamos un tipo de sustrato energético u otro, atendiendo a la disponibilidad o ausencia de oxígeno. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corrientede todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

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