# 127. ALMIDÓN RESISTENTE: TODO LO QUE NECESITAS SABER

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 24 de diciembre de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/96225427/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-24%2F44e02213-39f1-2310-08ca-9255918d4620.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820087-127-almidon-resistente-todo-lo-que-necesitas-saber

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca del Almidón resistente, un tipo de almidón que a diferencia del convencional, no se digiere ni se absorbe en el intestino delgado y viaja hasta el Colon donde actúa como una fibra fermentable, sirviendo de alimento para las bacterias beneficiosas de la microbiota. Además, conoceremos: • Qué tipos de almidón resistente existen. • Cómo prepararlo. • Que beneficios digestivos aporta. • Como puede contribuir a la pérdida de peso. • Qué fuentes son ricas en almidón resistente. • Como contribuye a reducir los niveles de azúcar en sangre. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

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