# 129. LA IMPORTANCIA DEL SOL MÁS ALLÁ DE LA VITAMINA D

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 3 de enero de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/96562596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-3%2Fe7599610-46b0-cf15-8d8a-1c5e6064f093.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820085-129-la-importancia-del-sol-mas-alla-de-la-vitamina-d

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio del podcast, vengo a hablarte acerca de todo aquel conjunto de beneficios que puede aportarte la exposición al sol, mucho más allá de la vitamina D. A lo largo de los próximos minutos, hablaremos de: • La relación directa entre la luz y los Ritmos Circadianos. • El impacto de la luz natural en los ojos y en la prevención de la miopía. • La importancia del som a la hora de prevenir y tratar la hipertensión de manera natural. • El impacto del sol en el rendimiento cognitivo y la productividad. • El vínculo entre el sol, la Serotonina y nuestro estado de ánimo. • Y algunas cosas más. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

Anterior: [128. ¿CÓMO ENFRENTAR LAS CRÍTICAS Y SUPERAR LA ADVERSIDAD?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820086-128-como-enfrentar-las-criticas-y-superar-la-adversidad)
Siguiente: [130. POTENCIA TU SISTEMA INMUNE DE MANERA NATURAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820084-130-potencia-tu-sistema-inmune-de-manera-natural)

## Últimos episodios de Elite Fitness, el Podcast

- [306. MÉDICO EXPERTO EN LONGEVIDAD REVELA LAS CLAVES PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/147026731-306-medico-experto-en-longevidad-revela-las-claves-para-retrasar-el) · 31 de octubre de 2026 · 1 h 07 min
- [305. NITRATOS: EL SECRETO PARA MEJORAR TU SALUD CARDIOVASCULAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/146998309-305-nitratos-el-secreto-para-mejorar-tu-salud-cardiovascular) · 28 de octubre de 2026 · 10 min
- [304. ¿CUÁNTOS HUEVOS PUEDES COMER AL DÍA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/134660777-304-cuantos-huevos-puedes-comer-al-dia) · 24 de octubre de 2026 · 25 min
- [303. MEJORES SUPLEMENTOS PARA EL SIBO METANO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/75560148-303-mejores-suplementos-para-el-sibo-metano) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [302. EXPERTO EN ILUMINACIÓN REVELA CÓMO LA LUZ SOLAR MEJORA TU SALUD!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/7567841-302-experto-en-iluminacion-revela-como-la-luz-solar-mejora-tu-salud) · 17 de octubre de 2026 · 1 h 12 min