# 135. NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 31 de enero de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/97825190/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-31%2F792c3273-dc47-b2a6-9126-1aa637df80ad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820079-135-nutricion-en-el-embarazo

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio, te vengo a hablar acerca de todos aquellos nutrientes imprescindibles que debería incluir en su dieta cualquier madre que desee tener un embarazo saludable. Además, a lo largo de los próximos minutos, podrás entender el impacto de la epigenética en la salud futura del bebé, así como qué precauciones deberían evitar las mujeres durante los 9 meses de embarazo. Por otro lado, si quieres apoyarme, te invito a valorar positivamente este podcast.Ese pequeño gesto contribuye a que este programa siga creciendo y llegando a más personas. Accede a mi comunidad exclusiva en Patreon: patreon.com/EliteFitness532 Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

Anterior: [134. HELICOBACTER PYLORI E HISTAMINOSIS, CON LUCIA REDONDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820080-134-helicobacter-pylori-e-histaminosis-con-lucia-redondo)
Siguiente: [136. SALUD SALVAJE, MOVIMIENTO Y CONCEPTO ANTI-FRÁGIL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820078-136-salud-salvaje-movimiento-y-concepto-anti-fragil)

## Últimos episodios de Elite Fitness, el Podcast

- [306. MÉDICO EXPERTO EN LONGEVIDAD REVELA LAS CLAVES PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/147026731-306-medico-experto-en-longevidad-revela-las-claves-para-retrasar-el) · 31 de octubre de 2026 · 1 h 07 min
- [305. NITRATOS: EL SECRETO PARA MEJORAR TU SALUD CARDIOVASCULAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/146998309-305-nitratos-el-secreto-para-mejorar-tu-salud-cardiovascular) · 28 de octubre de 2026 · 10 min
- [304. ¿CUÁNTOS HUEVOS PUEDES COMER AL DÍA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/134660777-304-cuantos-huevos-puedes-comer-al-dia) · 24 de octubre de 2026 · 25 min
- [303. MEJORES SUPLEMENTOS PARA EL SIBO METANO!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/75560148-303-mejores-suplementos-para-el-sibo-metano) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [302. EXPERTO EN ILUMINACIÓN REVELA CÓMO LA LUZ SOLAR MEJORA TU SALUD!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/7567841-302-experto-en-iluminacion-revela-como-la-luz-solar-mejora-tu-salud) · 17 de octubre de 2026 · 1 h 12 min