# 158. VITAMINA D: TODO LO QUE DEBES CONOCER

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 14 de mayo de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 158
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/102667260/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-14%2Fc8677ed3-a2db-9669-ab14-3c6b48f75244.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820056-158-vitamina-d-todo-lo-que-debes-conocer

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio vengo a hablarte acerca de los tres diferentes tipos de vitamina D, es decir:• La Vitamina D3 (Colecalciferol).• La 25 Hidroxivitamina D (Calcifediol).• La 1,25-dihidroxivitamina D (Calcitriol).Te explicaré sus diferencias, su función fisiológica y también te aclararé por qué resulta imprescindible evaluar los 3 tipos de vitamina D en una analitica para evitar extraer conclusiones precipitadas antes de recomendar tomar un suplemento de vitamina D.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻: https://webotanix.com

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