# 173. CAFÉ O TÉ. ¿CUÁL ES MEJOR?

Episodio de [Elite Fitness, el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast), de Por Marc Romera.

- Publicado: 12 de julio de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/105405949/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-17%2F404089412-44100-2-de035d447f3e6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/820041-173-cafe-o-te-cual-es-mejor

## Sobre este episodio

Después del agua, el café y el té son las dos bebidas más consumidas en el mundo. Ambas tienen siglos de historia, compuestos bioactivos potentes y beneficios demostrados para la salud, el sistema nervioso y el rendimiento.Pero también es cierto que no todos los organismos responden igual… y que lo que para uno puede ser una ayuda, para otro puede convertirse en un problema.En este episodio te explico con rigor y claridad:🔹 Qué diferencias fisiológicas hay entre el café y el té🔹 Cuáles son sus beneficios más destacados (metabólicos, neurológicos, antioxidantes)🔹 Qué contraindicaciones o efectos secundarios pueden aparecer en cada caso🔹 Y cómo elegir cuál se adapta mejor a ti, a tu biología y a tu estilo de vidaPorque ni el café es un enemigo, ni el té es solo una bebida “suave”.Todo depende del contexto, la calidad, el momento del día y tu sensibilidad individual.Una vez dicho esto, no olvides dejar un buen like si te ha gustado el contenido y suscribirte al canal si todavía no lo estás.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻: https://webotanix.com

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