# Ejercicio para expandir tu sistema nervioso y encarnar una realidad más expansiva

Episodio de [Elijo Ser Luz con Iliana Zeferín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elijo-ser-luz-con-iliana-zeferin), de Iliana Zeferín.

- Publicado: 1 de mayo de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/908fa378/podcast/play/119320667/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-1%2Fdccaefdf-8a2d-9cca-c303-962671c9acec.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elijo-ser-luz-con-iliana-zeferin/episodio/6097482-ejercicio-para-expandir-tu-sistema-nervioso-y-encarnar-una-realidad-mas

## Sobre este episodio

Para encarnar una nueva realidad, una más grandiosa, más expansiva, requieres hacerle saber a tu sistema nervioso que es seguro. Que puede sentirse en calma para recibirla y que una nueva realidad no es una amenaza. De otro modo, puedes cambiar toda tu energía pero si tu cuerpo y tu sistema no están listos para recibir, esa realidad no se actualizará. Practícalo todos los días, al menos 30 días seguidos. hola@ilianazeferin.com

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