# LECCIÓN 1: ¿DESDE QUÉ HERIDA ESTÁS VIVIENDO?

Episodio de [Elige Consciente Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente), de Dra. Sandra Treviño, Psicoterapeuta y Coach Transformacional.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 5, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/1c378c84/podcast/play/123177027/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-22%2F428422132-44100-2-f04c118482627.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042308-leccion-1-desde-que-herida-estas-viviendo

## Sobre este episodio

LECCIÓN 1: ¿DESDE QUÉ HERIDA ESTÁS VIVIENDO? A veces no estás reaccionando solamente a lo que está pasando hoy. Alguien tarda en responderte. Cambia su tono. No te toma en cuenta. Te hace una observación. Se aleja un poco. Y de pronto aparece una reacción intensa: Ansiedad. Enojo. Miedo. Necesidad de controlar. Deseo de huir. O la sensación de que algo dentro de ti vuelve a romperse. Tal vez una parte de ti sabe que la situación no es tan grave… Pero otra parte siente que está reviviendo algo conocido. Porque muchas veces el presente no crea la herida. Solo la activa. En esta primera lección del curso gratuito Mapa de Heridas Emocionales , te acompaño a comprender: ✨ qué es una herida emocional; ✨ cómo se construye durante la infancia; ✨ por qué ciertas situaciones te afectan con tanta intensidad; ✨ y cómo distinguir entre lo que ocurre hoy y lo que tu historia emocional interpreta. No se trata de culpar a tus padres ni de quedarte atrapada en el pasado. Se trata de comprender de dónde vienen algunas de tus reacciones para dejar de vivirlas en automático. 🎥 Mira la Lección 1: ¿Desde qué herida estás viviendo? Y mientras la ves, pregúntate: ¿Qué situación del presente activa en mí una emoción que parece venir de mucho más atrás? Si al ver esta lección reconoces patrones que siguen influyendo en tus relaciones, tus decisiones o tu manera de tratarte, te invito a conocer el curso online: Un proceso para comprender tus heridas de infancia, pensamientos raíz, máscaras emocionales y patrones de apego, y comenzar a responder desde tu adulto consciente. 👉 Conoce aquí todo el programa: https://conferenciasytalleresmx.com/de-la-herida-al-poder El curso gratuito te ayuda a reconocer el mapa. De la Herida al Poder te acompaña a recorrer el camino. 💛 Guarda esta publicación y compártela con alguien que necesite comprender por qué sigue reaccionando desde heridas que todavía no ha podido nombrar. Dra. Sandra Treviño Psicoterapeuta, autora y coach transformacional 🌱 Reconocer la herida es el comienzo. Transformarla requiere un proceso. DE LA HERIDA AL PODER

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