# Elige Consciente Mente Podcast en español de Dra. Sandra Treviño, Psicoterapeuta y Coach Transformacional. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente ## Sobre el podcast Bienvenido a Elige Consciente Mente, un espacio creado para ayudarte a calmar la mente, reconectar con tu interior y sanar desde el alma.Aquí encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones poderosas y herramientas para elegirte cada día con amor y consciencia.Soy la Dra. Sandra Treviño, psicoterapeuta, coach y guía en salud mental y bienestar. Mi intención es acompañarte en tu proceso de transformación con amor y claridad.Respira. Escucha. Transfórmate. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 60 - Primer episodio: 17 de abril de 2020 - Último episodio: 22 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,4 al mes - Duración habitual: 14 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 15 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 26 (8). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/1c378c84/podcast/rss - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-elige-consciente-mente_sq_f12817035_1.html - Web oficial: https://www.facebook.com/SoySandraTrevino - RSS: https://anchor.fm/s/1c378c84/podcast/rss ## Últimos episodios - [¿EN QUÉ MOMENTO DEJAMOS DE HABLAR EL MISMO IDIOMA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042252-en-que-momento-dejamos-de-hablar-el-mismo-idioma) · 22 de septiembre de 2026 · 20 min: Esta pregunta me la hicieron después de uno de mis en vivos y me pareció una joya, porque probablemente hubo un momento en el que sí sentían que se entendían.Podían hablar durante horas.Se buscaban.Se preguntaban… - [NO REACCIONAS A LO QUE PASÓ, REACCIONAS A LO QUE SIGNIFICÓ PARA TI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042253-no-reaccionas-a-lo-que-paso-reaccionas-a-lo-que-significo-para-ti) · 28 de agosto de 2026 · 12 min: No estás reaccionando solamente a lo que pasó… también estás reaccionando a lo que significó para ti. A veces, un mensaje sin respuesta, una crítica o un cambio en la actitud de alguien despiertan emociones mucho más… - [MINDFULNESS PARA INICIAR EL DÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042254-mindfulness-para-iniciar-el-dia) · 20 de agosto de 2026 · 11 min: ¿Sientes que tu mente se llena de pensamientos al iniciar la mañana?Esta meditación guiada de 11 minutos te ayudará a disipar la niebla mental, calmar el sobre pensamiento y comenzar el día con energía fresca y… - [LECCIÓN 8: DEL NIÑO HERIDO AL ADULTO CONSCIENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042274-leccion-8-del-nino-herido-al-adulto-consciente) · 24 de julio de 2026 · 31 min: LECCIÓN 8: DEL NIÑO HERIDO AL ADULTO CONSCIENTE Sanar no significa borrar tu historia. Significa dejar de vivir reaccionando únicamente desde ella. A lo largo de este curso exploramos las heridas emocionales, las… - [LECCIÓN 7: HERIDAS EMOCIONALES Y ESTILOS DE APEGO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042279-leccion-7-heridas-emocionales-y-estilos-de-apego) · 23 de julio de 2026 · 30 min: LECCIÓN 7: HERIDAS EMOCIONALES Y ESTILOS DE APEGO No todas las personas aman de la misma manera… porque no todas aprendieron que amar era seguro. Hay quienes necesitan cercanía constante para sentirse tranquilas. Hay… - [LECCIÓN 6: LAS MÁSCARAS QUE CONSTRUISTE PARA SOBREVIVIR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042284-leccion-6-las-mascaras-que-construiste-para-sobrevivir) · 23 de julio de 2026 · 24 min: LECCIÓN 6: LAS MÁSCARAS QUE CONSTRUISTE PARA SOBREVIVIR Tal vez no eres “la fuerte”, “la perfeccionista” o “la que puede con todo”. Tal vez aprendiste a ser así porque, en algún momento, esa forma de comportarte te… - [LECCIÓN 5: TRAICIÓN E INDIFERENCIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042299-leccion-5-traicion-e-indiferencia) · 22 de julio de 2026 · 23 min: LECCIÓN 5: TRAICIÓN E INDIFERENCIA Hay personas que aprendieron a controlar porque alguna vez confiar les dolió. Y hay otras que aprendieron a no pedir, no esperar y no mostrar demasiado porque sintieron que sus… - [LECCIÓN 4: HUMILLACIÓN, ABUSO E INJUSTICIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042302-leccion-4-humillacion-abuso-e-injusticia) · 22 de julio de 2026 · 29 min: LECCIÓN 4: HUMILLACIÓN, ABUSO E INJUSTICIA Hay personas que aprendieron a hacerse pequeñas para no ser avergonzadas. Otras aprendieron a callar porque poner límites no parecía seguro. Y algunas crecieron creyendo que… - [LECCIÓN 3: ABANDONO, RECHAZO Y EXCLUSIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042306-leccion-3-abandono-rechazo-y-exclusion) · 22 de julio de 2026 · 27 min: LECCIÓN 3: ABANDONO, RECHAZO Y EXCLUSIÓN Hay personas que no temen solamente estar solas. Temen que alguien importante se vaya. Temen no ser suficientemente valiosas para que las elijan. O sienten que, por más que se… - [LECCIÓN 2: LAS 8 HERIDAS EMOCIONALES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042307-leccion-2-las-8-heridas-emocionales) · 22 de julio de 2026 · 8 min: LECCIÓN 2: LAS 8 HERIDAS EMOCIONALES No todas las personas temen lo mismo cuando aman. Algunas temen que las abandonen. Otras sienten que nunca serán suficientes. Algunas necesitan controlar para evitar una nueva… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodios ## Quién lo hace - Dra. Sandra Treviño, Psicoterapeuta y Coach Transformacional ## Redes sociales - Facebook: https://www.facebook.com/SoySandraTrevino ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/elige-consciente-mente