# Ep 30 La CLAVE de la RECOMPOSICIÓN CORPORAL

Episodio de [Eleva tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida), de Paco Martinez Cano.

- Publicado: 8 de agosto de 2024
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 28
- Audio: https://anchor.fm/s/de2b7274/podcast/play/90181227/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-8%2Fc836f47f-4fa8-1181-b407-0de4bfdb7443.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida/episodio/7039116-ep-30-la-clave-de-la-recomposicion-corporal

## Sobre este episodio

En este video, hablo sobre como no es realmente necesario el someter el cuerpo al estrés que implica comer en exceso para entrar en una etapa de volumen ni restringirse en exceso para hacer un déficit o cut, si no, que la recomposición corporal, la puedes lograr solo llevando ciertos pasos adecuadamente, pasos que en realidad no son difíciles y no implican efectos secundarios en el metabolismo, y más importante, en nuestra mente... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Soy multifacético 🪩 así que aquí habrá de TODO 💪🏽🔥 Gracias por tus likes ❤️ y por compartir 🔄 Espero 🙏🏽 que de una u otra manera, mi contenido te ayude, te inspire, te enseñe o te entretenga, ☝🏽puedes seguirme y/o suscribirte para más 😃 ✨🫶🏽🙏🏽 DIOS TE BENDIGA Y LLENE TU VIDA DE LUZ, AMOR Y SABIDURÍA🙏🏽🫶🏽✨ ________________________________________________________________________________ MIS REDES SOCIALES INSTAGRAM - https://instagram.com/paco_martinez_ca?igshid=NTdlMDg3MTY= TIK TOK - https://www.tiktok.com/@paco_mtz_cano?_t=8aJdVebgOQQ&_r=1 TWITTER - https://twitter.com/paco_martinez_c ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES SOCIALES Y PLATAFORMAS DE STREAMING BANDA RIVAL FACEBOOK - https://www.facebook.com/bandarivalstgo TIK TOK - https://www.tiktok.com/@banda_rival?is_from_webapp=1&sender_device=pc INSTAGRAM - https://www.instagram.com/banda_rival/ YOUTUBE - https://www.youtube.com/@banda_rival/videos SPOTIFY - https://open.spotify.com/artist/7y5McFbheSCRjRtdgJd65C?si=ap2t0rMSQRi_RrrOWjiZ6Q APPLE MUSIC - https://music.apple.com/mx/artist/banda-rival/1475819912 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- CANCIÓN DE FONDO USADA EN VIDEOS DE ESTILO DE VIDA: 🔻 "Alex Productions - Fashion" is under a Creative Commons (CC-BY 3.0) license Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/bkc-fashion 🔺 🔻 🎶 Canción: Riddiman - Tranquillity Música proporcionada por MSC: https://bit.ly/msc-lofi 🔺 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- CANCIÓN DE FONDO USADA EN LOS VIDEOS DE FINANZAS 🔻 FINANCE by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproduction... Creative Commons Attribution 3.0 Unported License 🔺 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- CANCIÓN USADA EN LOS VIDEOS FITNESS 🔻 Music by Alex Productions Tema: Lo Fi Chill Hip Hop Vlog https://soundcloud.com/alexproduction... https://creativecommons.org/licenses/... 🔺 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- CANCIÓN DE FONDO USADA EN LOS VIDES DE REPOSTERÍA Y RECETAS 🔻 ~~Roa Music~~ ▶YouTube / roamusic ▶Spotify https://open.spotify.com/artist/1ETpo... ▶Soundcloud https://soundcloud.com/roa_music1031 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ► Descarga gratuita: Roa - Feel Better https://hypeddit.com/track/bahyrf ► Licencia / leer antes de usar su música: https://creativecommons.org/licenses/... ► Soporte ~~Roa Music~~ ▶YouTube: / roamusic ▶Spotify: https://open.spotify.com/artist/1ETpo... ▶Soundcloud: https://soundcloud.com/roa_music1031 ▶Instagram: https://www.instagram.com/roa__music/ ▶Twitter: https://twitter.com/Roa__Music ▶Patron: https://www.patreon.com/RoaMusic ▶Contact: contact.roamusic.yt@gmail.com -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Anterior: [¿Cómo puse en ORDEN mi situación financiera?: Un enfoque ESPIRITUAL y ESTOICO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida/episodio/7039117-como-puse-en-orden-mi-situacion-financiera-un-enfoque-espiritual-y-estoico)
Siguiente: [EP 31 TRANSFORMA tu Vida: Cómo CAMBIAR HÁBITOS Desde la Identidad y la Espiritualidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida/episodio/7039115-ep-31-transforma-tu-vida-como-cambiar-habitos-desde-la-identidad-y-la)

## Últimos episodios de Eleva tu vida

- [EP 67 La motivación se acaba… ¿Y entonces qué? 🔥 \| Disciplina y constancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida/episodio/7039079-ep-67-la-motivacion-se-acaba-y-entonces-que-disciplina-y-constancia) · 16 de octubre de 2026 · 9 min
- [EP 66 Nadie vendrá a salvarte \| La reflexión que el Mundial 2026 me dejó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida/episodio/7039080-ep-66-nadie-vendra-a-salvarte-la-reflexion-que-el-mundial-2026-me-dejo) · 1 de agosto de 2026 · 7 min
- [EP 65 Despertar espiritual NO es bonito: lo que nadie te dice del trabajo interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida/episodio/7039081-ep-65-despertar-espiritual-no-es-bonito-lo-que-nadie-te-dice-del-trabajo) · 30 de abril de 2026 · 29 min
- [EP 64 ¿Por qué te molesta lo que publico? \| Crítica, redes y responsabilidad social](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida/episodio/7039082-ep-64-por-que-te-molesta-lo-que-publico-critica-redes-y-responsabilidad-social) · 2 de abril de 2026 · 2 h 17 min
- [EP 63 El frío NO es mental… pero tu mente decide cómo lo vives](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida/episodio/7039083-ep-63-el-frio-no-es-mental-pero-tu-mente-decide-como-lo-vives) · 18 de marzo de 2026 · 10 min