# Ep 52 Estoicismo y psicología: Cómo transformar tus emociones y elevar tu vida

Episodio de [Eleva tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida), de Paco Martinez Cano.

- Publicado: 15 de mayo de 2025
- Duración: 3 h 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/de2b7274/podcast/play/102682795/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-15%2F64e19c02-d660-b0a0-8fc0-ef4ef9f3c853.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-vida/episodio/7039094-ep-52-estoicismo-y-psicologia-como-transformar-tus-emociones-y-elevar-tu-vida

## Sobre este episodio

¿Sabías que muchos de los principios de la filosofía estoica se encuentran en el corazón de la psicología moderna? En este episodio de Eleva tu Vida, Paco Martínez entrevista a Ariana Lucero, una experta en terapia cognitivo-conductual, para explorar cómo unir la sabiduría milenaria de Marco Aurelio, Epicteto y Séneca con herramientas científicas para mejorar nuestra gestión emocional.En esta charla, hablamos de:• Cómo manejar el estrés y vivir en el presente. • Estrategias para cambiar hábitos y superar la ira.• Reflexiones prácticas sobre la muerte y el pensamiento positivo.• Y cómo encontrar equilibrio emocional entre lo que podemos controlar y lo que no.Si buscas herramientas prácticas y reflexiones profundas para transformar tu vida, este episodio es para ti. ¡No olvides suscribirte para más contenido como este!

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