# EP #78 – 5 gestos diarios para volver a vos (incluso en días caóticos)

Episodio de [Eleva tu mirada con Vane](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-mirada-con-vane), de Vane Rodriguez.

- Publicado: 14 de noviembre de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 4, episodio 78
- Audio: https://anchor.fm/s/7c57e348/podcast/play/111103923/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-13%2F7cf17a34-7b6f-77a4-9441-669053da321d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eleva-tu-mirada-con-vane/episodio/11773675-ep-78-5-gestos-diarios-para-volver-a-vos-incluso-en-dias-caoticos

## Sobre este episodio

¿Te pasó que entre el trabajo, las responsabilidades, los vínculos y todo lo que sostenés… te perdés un poco a vos misma? No porque estés mal, sino porque estás tan hacia afuera que tu presencia interna empieza a diluirse sin que te des cuenta. En este episodio te comparto algo íntimo y terrenal: 5 gestos simples que hago cada día para volver a sentirme , para recordarme que también me estoy cuidando y que mi energía importa tanto como lo que sostengo afuera. No son rituales perfectos ni rutinas estrictas. Son pequeños actos que me devuelven a mi cuerpo, que me ayudan a honrar mis emociones —incluso en días donde me enojo, me saturo o me autosaboteo— y que me recuerdan que estoy presente en mi vida más allá de todo lo que ocurre alrededor. Si venís sintiendo que estás funcionando más que habitándote, o que te cuesta encontrar espacios de autocuidado en lo cotidiano, este episodio es un abrazo suave para volver a vos. ¿Lista para escucharlo? Dale play y regalate unos minutos de presencia 💎 Si este episodio te resonó, ⁠ descargá mi guía gratuita “Desde qué energía estás sosteniendo todo (y cómo volver a sentirte vos)” ⁠ - incluye un test para descubrir con qué energía hoy te estás liderando. Con amor y flow, Vane 💛

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