# Las Dietas Nunca Funcionan \| Aprende a Ser Fit y Cómo Perder Peso \| #98 Nicolás Mier y Terán

Episodio de [Elemental Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elemental-project), de Alex Molina e Issath Martínez.

- Publicado: 7 de enero de 2026
- Duración: 1 h 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f34959c8/podcast/play/113624452/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F415644522-44100-2-1294317bca638.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elemental-project/episodio/3408440-las-dietas-nunca-funcionan-aprende-a-ser-fit-y-como-perder-peso-98-nicolas-mier

## Sobre este episodio

En este episodio de Elemental Project conversamos con Nicolás Mier y Terán sobre una verdad incómoda: las dietas nunca funcionan cuando no se entiende la relación emocional con la comida. Hablamos de por qué comer no siempre tiene que ver con hambre, sino con ansiedad, hábitos aprendidos y emociones no resueltas. Exploramos qué significa realmente ser fit, cómo dejar de vivir en ciclos de dieta y culpa, y qué se necesita para perder peso de forma sostenible sin depender de restricciones extremas. Una conversación directa para quienes quieren mejorar su cuerpo sin seguir peleándose con la comida. #salud #alimentacion #dieta 🔗 Sigue a Nicolás Mier y Terán Instagram: https://www.instagram.com/nicolasmieryteran/ TikTok: https://www.tiktok.com/nicolasmieryteran 🔗 Sigue a Elemental Project Instagram: https://www.instagram.com/elementalprojectoficial /Facebook: https://www.facebook.com/elementalprojecoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@elementalprojectoficial 🔗 Sigue a Alex Molina Instagram: https://www.instagram.com/alexmolinaofficial TikTok: https://www.tiktok.com/@alexmolinaoficial Facebook: https://www.facebook.com/alexmolinaofficial LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexmolinaofficial/ 🔗 Sigue a Issath Martínez Instagram: https://www.instagram.com/issathmartinezoficial TikTok: https://www.tiktok.com/@issathmartinezoficial Facebook: https://www.facebook.com/issathmartinezoficial LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/issathmartinez/

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