# ¿Estás bajoneada? Esto es lo que hago para salir de ahí

Episodio de [Elegir sin miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elegir-sin-miedo), de Sofi Molina.

- Publicado: 4 de julio de 2025
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f8d6d500/podcast/play/104795107/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-29%2F403008349-44100-2-2bfea57d49b74.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elegir-sin-miedo/episodio/5669302-estas-bajoneada-esto-es-lo-que-hago-para-salir-de-ahi

## Sobre este episodio

¿Estás en uno de esos días en los que todo se siente lento, pesado o sin sentido?No estás sola. En este episodio te comparto, desde mi experiencia personal, lo que realmente me ha funcionado cuando estoy bajoneada: volver a lo básico, escuchar a mi cuerpo, mover mi energía y recordarme que esto también pasará.💡 No necesitas salir corriendo del bajón. A veces, solo es parte del proceso para volar más alto después.Te comparto herramientas prácticas, reflexiones sinceras y preguntas que puedes empezar a hacerte desde ya para reconectar contigo y con lo que enciende tu ser.Respira, dale play y recuérdalo: no estás mal por sentirte así, solo estás en tránsito.Si sientes que este episodio le puede servir a alguien, mándaselo.Y si tú necesitas apoyo, me encantará contribuirte en sesión. Te veo dentro. 💛

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